頭髮老是出油怎麼辦呢？

頭髮的狀態和人們的健康生活有著密切的聯繫，有的人喜歡通宵熬夜，結果讓自己的精神變得萎靡，而且頭髮也變得非常的油膩不堪，而有的人生活規律，准點睡眠，其精神狀態非常好，頭髮烏黑光亮。對於頭髮油膩不堪的人來說，這種現象給自己本來就萎靡的形象減分不少，而且破壞頭髮的健康，讓頭髮的形態異常難看。因此，在改善生活習慣的同時，要加強對頭髮的護理，下面就來看看頭髮老是出油怎麼辦呢？

頭皮出油本是一種正常的生理現象，一定量的油脂對頭皮有保護作用。但是如果油脂分泌過多，會讓頭髮看起來很油，還會有一股味道，非常影響美觀。

1、切忌將洗髮水直接倒在頭皮上，造成局部濃度過高，不易洗淨，久而久之還會損害頭皮。

2、洗頭時用指甲抓頭皮容易導致毛囊發炎。正確方法是用指腹輕輕按摩，遇上較髒或較癢的部位則稍加用力。

3、由於熱水的溶解力較強，許多人都喜歡用很熱的水沖洗頭髮，卻忽視了熱水對頭皮造成的傷害。若擔心洗髮水殘留，不妨用溫水多沖幾次。

4、油性頭髮宜隔天清洗。若需每天洗髮，應選擇性質溫和的洗髮水。

5、注意體內內分泌的情況，多吃蔬菜水果，補充人體每日所需的維生素及微量元素，多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，比如清腸茶。

6、切記暴飲暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因為這樣容易使得體內神經錯亂，影響了人的內部器官的常理工作，直接影響了人體的生長及休息，最後導致頭髮出油多。

7、工作上，生活中，不要過重的承受壓力，壓力過大，容易影響到情緒，導致消化器官，神經等都發生緊張，繃緊，這樣也會容易引發出油。 學會自己緩解，學會調理心情。