營養飲食

幹魷魚怎麼做好吃?介紹這3種做法!

新鮮的魷魚大部分人都吃過,相比之下,可能很多人還沒有吃過幹魷魚,人們食用新鮮的魷魚,經過一系列專業的工序之後,做成了幹魷魚,幹魷魚更容易儲存和保存,更容易運輸和攜帶,並且營養也非常豐富,比如有魚肉裡面含有碳水化合物,還含有鈣磷鐵等營養成分,吃幹魷魚還能夠補充大量的蛋白質和氨基酸,具有抵抗病毒的作用,所以對健康很有好處。對於新鮮的魷魚,大部分人都掌握了一些做法,但相比之下,很多人不知道幹魷魚怎麼做成美味的佳餚,所以推薦下列幾種做法。

第一、酥烤幹魷魚

材料

幹魷魚 1只

做法

1、將幹魷魚放入一般的烤箱內,烤5分鐘即可。

2、在食用前,趁魷魚微溫時用手撕成一小片即可食用。

第二、魷魚幹茄子煲

材料

食材:魷魚幹2條,茄子2條

調料:蔥1棵,辣椒1條,蒜3瓣,醬油,蠔油少許

做法

1、魷魚幹用清水泡2個小時

2、魷魚幹切小條

3、茄子用鹽擦洗表面後切條,不用去皮

4、配料:蔥段,蒜頭,辣椒

5、冷鍋下油(油要放多一些,茄子吸油),小火

6、油熱後把魷魚幹倒下去炸,放點鹽,炸到魷魚幹表面變脆,把魷魚幹撈起來放到砂鍋裡,油留下。

7、把茄子下鍋接著炸,炸到茄子變軟,表面變色,撈起來倒入到砂鍋裡。(如果茄子把油都吸了,小火慢慢煎也可以的)

8、砂鍋裡加入醬油、蠔油、冷水(蓋過茄子即可),大火燒開後,加蓋小火燜10分鐘。

9、起鍋的時候撒入蔥段。

小訣竅

1、魷魚幹要泡2個小時。

2、炸魷魚幹的時候,放點鹽,這樣魷魚幹才入味。

3、炸茄子的時候,如果油不夠多,可以用小火慢慢煎,煎到表皮有點幹就可以了。

第三、爆炒魷魚幹

材料

魷魚幹,鹽,醬油

做法

1、魷魚幹清水泡2個小時

2、把魷魚幹的骨拔下來

3、切成小段(3毫米左右)

4、空鍋,中小火,不要放油

5、把魷魚幹下鍋翻炒,把表面的水分炒幹

6、炒到鍋底有點鍋巴的時候,起鍋

7、把鍋洗乾淨

8、小火,油下鍋,油量和平時炒菜一樣

9、下魷魚幹翻炒,放鹽,量可以比平時炒菜的稍微多一點

10、炒到魷魚幹的表面有點幹,有香味就可以了

11、最後放一點醬油上色,就可以起鍋了

小訣竅

1、魷魚幹泡2個小時,泡透了口感就會脆些。

2、第一道翻炒是把表面的水分烘乾,所以不要大火,也不要炒太久。

3、可以稍微鹹一點,就像炒花生米一樣。