營養飲食

魷魚的做法大全;魷魚怎麼做好吃

一、涼拌魷魚

材料

1.魷魚1只,洋蔥1/4個,香菜末50克,蔥花50克,薄荷葉切末10克.

2.辣椒2個,蒜頭6瓣,白醋1/2杯調味料:糖2大勺,檸檬汁1大勺,魚露2大勺做法1.魷魚洗淨,左右交叉斜切條紋,再切成片,用滾水燙至熟後撈起,洋蔥切絲備用.2.料2混合,以小火煮3分鐘,等到變涼以後,再用果汁機打成醬汁.

3.將做好的醬汁與調味料拌勻,再跟魷魚、洋蔥絲、蔥花及薄荷葉末一起拌勻

4.備註:一般而言,泰式涼拌菜,大都是用開水燙主材料後,和調味料拌勻即可。作法2可多做一些,放入冰箱冷藏,也可應用在其它涼拌菜裡。

特點:蔥香撲鼻,色澤淡雅,鮮嫩清淡香菇魷魚湯 原料:水發香菇50g,水發魷魚100g,蝦仁肉末各20g,冬筍片30g,精鹽、白糖、黃酒、胡椒粉、味精、豬油、濕澱粉、蔥末、麻油各適量。

做法

1.先將水發魷魚洗淨切成斜方塊,放在開水中焯一下,撈起瀝幹

2.香菇去蒂,洗淨成片。炒鍋上火,放入豬油燒熱,加蔥末、肉末、冬筍片、香菇片煸炒

3.注入清水,然後加入浸泡過的蝦仁及黃酒、精鹽、白糖,煮開後放入魷魚片,片刻後用水澱粉勾芡,加味精、胡椒粉,淋上麻油即成。

二、土豆魷魚湯用

土豆250克,魷魚幹2條,瘦肉200克,紹菜 200克,香菇、薑各少許

做法

1.瘦肉洗淨切了狀;魷魚浸水發後用鍋炒過。

2.香菇浸發;土豆去皮切粒;紹菜洗淨切塊

3.將適量清水堡滾,放火材料袋滾,慢火堡2 寸,放鹽調味酸菜

三、魷魚湯

材料: 水發魷魚1條、酸菜心4片、薑2片、香菜2棵鹽1/4茶匙、胡椒粉、麻油各少許、高湯3杯

作法

1.魷魚剝淨外膜,在內面切交叉刀口,並切小塊,用開水氽燙後撈出

2.高湯放鍋內,酸菜心洗淨、切片,放入湯內,薑切絲放入,最後加魷魚同煮

3.約煮10分鐘後,加鹽調味,然後關火盛出,撒少許胡椒粉和麻油,最後放入洗淨、切碎的香菜即成。