營養飲食

滋味番茄濃湯怎麼做

番茄濃湯可以說是最常見普通的一種番茄烹煮方式了,但是就是這樣簡單的食物,卻可以給我們帶來不一樣的口感,而且對身體的健康保健同樣也是比較有利的,但是要做出符合自己口感的番茄濃湯,也要注意各種材料的準備和製作方法,所以大家可以嘗試通過下文的做法來瞭解。

一、製作方法

1準備原材料。

2洋蔥、紅尖椒剁碎、番茄切小丁。

3內熱油,將洋蔥碎充分煸香,一定要煸透。

4入番茄丁一起翻炒,直至番茄出沙。

5放入尖椒碎翻炒均勻;

6加入少量番茄醬翻炒均勻,如果買到的番茄酸甜度夠,也可不加。

7倒入開水,沒過番茄即可,調入適量雞精,燒開轉小火燉煮。

8燉煮的同時來做炸麵包丁。選擇適量白麵包。

9切去四邊。

10再改刀成指甲蓋大小的麵包丁備用。

11此時湯內放入即可野山椒,不必太多,兩三顆即可,還可以倒入一些醃制野山椒的水。

12加入1/3塊小白腐乳。這裡加入白腐乳是為了增香,如果不喜歡或者家裡沒有,也可不加。再繼續熬煮。

13趁著最後熬煮的時間來將麵包丁完成。鍋內油熱,入麵包丁炸至金黃撈出控油備用。

14撒入一些白胡椒調味,煮至自己喜歡的濃稠度就可盛出,撒上麵包丁即可食用。

二、小貼士

1. 煸炒洋蔥的時候一定要煸透,會有濃郁的香味出來,這樣出來的湯才會香。

2. 秋天的番茄大多出沙很好,所以很適合做這道濃湯。煸炒的時候要耐心,要炒到出沙再進行下面的步驟。

3. 炸麵包丁的油溫要控制好,油溫過低放入,麵包丁容易吸入太多的油吃起來會太油膩;油溫過高則容易沒有炸酥就黑掉了。

三、食用須知

1、番茄(番茄)不宜和青瓜,黃瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C,番茄富含維生素C,如果二者一起食用,達不到補充營養的效果。

2、番茄(番茄)不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龍葵堿。食用未成熟的青色番茄,會感到苦澀,多吃了,嚴重的可導致中毒,出現頭暈、噁心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等症狀,嚴重的還會發生生命危險。

3、番茄(番茄)不宜和海鮮同吃,量過多易中毒。