營養飲食

孕婦喝雞湯對胎兒有什麼好處?

很多人會在家裡面熬雞湯來吃,在燉雞湯的時候,可以加入多種蔬菜,根據自己的需要加入調味品,熬制出好吃又健康的雞湯,尤其是身體非常虛弱的人,或者是大病初愈的人,吃雞湯對身體非常好,尤其值得強調的是,女性在懷孕期間正確喝雞湯不僅有利於自己身體健康,對胎兒的發育和健康也是有好處的。

孕婦喝雞湯對胎兒有什麼好處?" alt="孕婦喝雞湯對胎兒有什麼好處?" />

第一、孕婦喝雞湯可以嗎

烏雞富含鈣和磷等物質,孕婦吃了之後對自身以及胎寶寶都有補益的功效。所以懷孕的時候喝點烏雞湯是非常有好處的。如果用烏雞燉紅棗或者燉蟲草花,喝了還能滋補美容,是不是各種贊呢!

女性在懷孕過程中,選擇吃雞肉的時候,建議多吃一些雞心,或者是健康的雞的雞胸脯肉,這裡的肉是最好的,而且在清理的時候,一定要把雞裡的那些內臟還有紅肉清除乾淨,那些是菌類滋生地。

第二、孕婦喝雞湯的好處

補充營養

雞湯中的雞肉和其他食材營養價值高,家常熬雞湯時,可將雞油、雞皮、雞肉和雞骨雞湯所含的營養溶解到湯中,而且湯裡的雞油大都屬於飽和脂肪酸(脂肪酸不飽和程度愈高,營養價值也愈高),能為孕婦提供營養補給。

提高抵抗力

雞湯具有改善人體的免疫機能的特點,孕婦平時多喝雞湯。特別是在回南天的時候,部分孕婦容易感冒,但又不敢吃藥,此時可以選擇喝雞,雞湯能起到抑制黏膜產生的作用,有助於減少鼻腔堵塞和喉嚨疼痛,讓身體儘快恢復。

可調節產後疾病

產婦喝燉雞湯能起到滋陰、補腎、養血、添精、益肝、退熱、補虛作用的效果。對產後體虛、乳汁不足、貧血、月經不調、子宮虛寒、痛經、崩漏帶下、身體瘦弱的產婦,有很好的食療效果。

第三、孕婦雞湯食譜

紅棗燉雞湯:三黃雞去毛和內臟。然後冼淨切大塊,放進開水裡過一下、去浮末。取湯鍋,裡面加清水,放進過好水的雞肉。煮10分鐘後,加入紅棗和鹽,放兩片薑片,中火煮1小時。開蓋撒上蔥花,裝碗中即成。

枸杞燉雞湯:雞洗淨切塊,以酒30克、香油、薑醃漬。鍋中倒油燒熱後,放入醃好的雞塊,大火炒3分鐘。再放入1000克水、30克酒、枸杞和鹽,大火煮10分鐘至熟即可。

養生雞湯:雞一隻,雪蓮花少許,扁豆少許,薏仁少許,百合少許,芡實少許,山藥少許,玉竹少許,薑片少許,鹽少許。把雞洗淨,剁小塊。用沸水焯一下去除雜質和血沫。然後與薑片以及藥材同燉1-2小時,加鹽調味,即可。