吃酵素梅會有副作用嗎，什麼人才能吃？

酵素梅在平時的主要功效，是可以通便潤腸的，能幫助人體排毒起到美容養顏，促進消化吸收的作用，同時還能調節人體的新陳代謝，有許多便秘和經常吃速食的人們，在平時難免會出現這方面的問題，所以多吃酵素梅可以增加腸道的蠕動，不過一次性不能吃得太多，多吃容易引起腹瀉的現象，危害性不小。

作用功效

潤腸通便 排毒養顏 幫助消化，促進新陳代謝

適合人群

便秘人群

小肚子漲漲的、鼓鼓的，怎麼拉也拉不出來

常吃速食人群

為了方便，速食營養不均衡，缺少植物纖維素，導致便秘!!

應酬人群

應酬多，吃飯時間不固定，生活習慣不規律，

經常熬夜人群

經常熬夜，打破正常生物鐘，紊亂身體的正常功能，腸道消化不良

久坐辦公室不動人群

長時間不動，自然腸胃蠕動減弱，不光便秘，會形成更多的宿便

成分介紹

1、青梅:源自大自然的天然健康水果，富含多種無機鹽，有機酸，果肉中檸檬酸等有機酸具有增進食欲，恢復體力，消除疲勞等功效、同時能改善便秘，安神，解煩。本品通過提取各類天然草本精華，滲透於果肉中，從而達到天然食療的養身之道。

2、低聚木糖是聚合糖類中增殖雙歧桿菌功能最強的品種之一，它的功效性是其他聚合糖類的近20倍，人體胃腸道內沒有水解低聚木糖的酶，所以其可直接進入大腸內優先為雙歧桿菌所利用，促進雙歧桿菌增殖同時產生多種有機酸。降低腸道PH值，抑制有害菌生長，使益生菌在腸道大量增殖，達到上述的保健功效，這就是低聚木糖的保健奧秘所在。

3、草本膳食纖維是它們具有多種理化特性和生理功能，包括有一定的溶水性，能增加糞便的體積和重量;具有細菌發酵作用，使腸道內有益菌增加;有一定黏度，可降低餐後血糖升高幅度，因此，對於人體健康大有裨益。