營養飲食

讓我們一起來學習家常豆腐的做法

豆腐是深受人們喜愛的一種食物,不僅鮮美可口,而且營養價值高。它的做法有很多種,其中以魚香豆腐、麻婆豆腐、三鮮豆腐羹等最為出名,這些家常的做法既簡單易學又十分美味,不管是家庭聚餐還是招待客人都是一個不錯的選擇,所以想學的朋友們可以試一試,相信一定可以做出美味的家常豆腐。

一、家常豆腐做法一

材料

豆腐,蒜2瓣,蔥1支,橄欖油,醬油2匙,白砂糖3小匙,幹紅辣椒數支,香油1匙。

做法

1、千夜豆腐半盒切片,燙熟瀝幹水份備用。

2、蒜2瓣做成蒜蓉。

3、蔥1支切段。

4、不粘鍋小火加熱,加一點點橄欖油用鏟子抹勻,加蔥和幹紅辣椒數支爆香。

5、加入豆腐兩面煎,至豆腐差不多熟了加入醬油2匙和白砂糖3小匙翻炒均勻。

6、加入蔥和香油1、5匙翻炒均勻裝盤。

二、家常豆腐做法二

材料

北豆腐1盒、豬肉餡100克、紅椒1只、青蒜1根、蒜2瓣、薑2片、生抽2大匙、糖半匙、料酒1大匙、鹽適量、油適量。

做法

1、將豆腐切片,用沸水稍煮(去除豆腐中的豆腥味),撈出瀝幹待用。

2、蒜剁茸,薑切粒,紅椒去籽、去筋、洗淨切塊待用,青蒜切段待用。

3、豆腐炒至兩面金黃出鍋待用。

4、鍋燒熱,下油,放入肉餡炒散,下蒜茸、薑粒和紅辣椒片。

5、下料酒、生抽、適量水。

6、放入豆腐,用炒勺輕輕推散,不要過分翻炒。

7、放入青蒜葉,放入鹽、糖,炒勻出鍋即可。

小訣竅

“北豆腐”就是我們常說的鹵水豆腐,凝固劑是鹽鹵。"南豆腐"就是我們常說的石膏豆腐,凝固劑是石膏。

三、魚香豆腐

材料

豆腐(一塊)、豆瓣醬、大蒜、薑、糖、醋、醬油、鹽、油。

做法

1、豆腐切成小塊(小一些比較入味)。

2、入油鍋煎一下。

3、煎至表面金黃。

4、取出備用,同時蒜、薑切末,調一小碗魚香汁:醬油1勺、醋2勺、白糖1勺調勻。

5、鍋燒熱後倒入油,先放入薑蒜末炒香。

6、倒入豆瓣醬,炒出香味後。

7、倒入2勺水或高湯。

8、再倒入豆腐塊。

9、炒勻。

10、再倒入事先調好的魚香汁。

11、大火煮至收汁即可。真是非常非常地香。

四、三鮮豆腐羹

食材用料:豆腐300克,鮮蝦100克,豌豆20克,玉米粒30克,雞蛋1個 ,高湯適量,鹽2茶匙,料酒1茶匙,白胡椒粉少許,水澱粉適量,香油適量,香菜1-2根

菜譜做法:

1、豆腐洗淨,切成小丁,切豆腐的時候可以從後往前切,切的同時可以用手壓住,這樣豆腐就不會總粘在刀上了

2、大蝦只取蝦仁,並用小刀在蝦背上劃開,取出蝦線,這樣處理後做好的蝦會更像蝦球

3、雞蛋打散成蛋液

4、現在就可以煮湯了,一滴油也用不到,把高湯或清水放到鍋中煮沸,然後加入豆腐、蝦仁煮熟,放入豌豆粒、玉米粒繼續煮,調入鹽,生抽,料酒,白胡椒粉攪拌均勻,淋入水澱粉勾薄芡,再沿著鍋邊倒入打散的蛋液,有蛋花後淋入香油,撒上香菜末就可以了

五、麻婆豆腐

食材用料:豆腐200克,牛肉餡100克,青蒜15克,豆瓣醬20克,花椒粒10克,薑5克,醬油10克,糖5克,肉湯(或水)150克,油75克

菜譜做法:

1、將豆腐切成2釐米見方的塊,放入加了少許鹽的沸水中汆一下,去除豆腥味,撈出用清水浸泡

2、將10克花椒粒放入幹鍋中炒香(鍋內不用放油),壓成粉末備用

3、牛肉切粒加入少許料酒、生抽、胡椒粉拌勻,醃制15分鐘,下鍋時加少許幹澱粉抓勻

4、豆瓣醬剁碎,青蒜、薑切末,炒鍋燒熱,放油,放入牛肉粒,待牛肉餡炒成金黃色,放入豆瓣醬同炒

5、放入薑末、醬油、辣椒粉炒出紅油後,再加入肉湯(或水)100克,倒入豆腐燒3分鐘

6、出鍋時,放入花椒粉翻炒,最後撒上青蒜末