排濁氣辦法有哪些

濁的意思就是髒，渾濁，而濁氣就是渾濁的氣體。對於人體而言，就是人身體胃脹腹積產生消化不良導致不能排除體外的渾濁物，最終變成了臭屁。一般情況下如果長期便秘，不通腸胃，也不放屁，就會讓人覺得氣短胸悶，胃脹胃痛，產生噁心感。可以根據醫生的囑咐服用些通腸通便、幫助消化的藥物等。

女性都希望容顏不老，抗衰老是一生的課題。如果能及時排除體內的三濁，對養顏抗衰老是非常重要的。平日保健不需要花費大力氣，敲敲打打，就可以。

濁氣，就是我們放出的屁。濁氣若處於身體中未及時排出，上竄下走，對身體就會有很大的危害。濁氣堵在心窩處人就會覺得胸口堵悶，心裡憋得慌，走到腦袋處就會覺得頭暈眼花，竄到胃部就會胃脹胃痛，噁心嘔吐。

濁水，就是我們體內的濕濁。老愛吐痰的人，就是因為體內濁水太多。濁水對人體的危害很大，它若竄到腿上，就是水腫；若跑到皮膚表面，就成了濕疹；若上到頭部就導致暈眩症。

因而並不是所有人都適合天天8杯水，體內濕氣重的人一定要少喝水，因為喝進取根本代謝不出去，只能存在體內加重濕濁，人越來越難受。

濁物，就是我們常說的宿便。宿便堆積體內會導致身體抵抗能力迅速衰退，病痛也會越來越多，皮膚和五臟六腑都會受到侵害，可以說宿便是女人衰老的重要殺手，所以一定要注意按時排便，保持體內排毒系統的暢通。

如何排除體內的這三濁呢？

1. 建議運用推腹法。晚上睡前，先把十個手指的指甲剪平，然後平躺著，放鬆，用手指肚從心窩這裡開始往下推，一直推到腹部。

如果是比較胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪裡比較痛和酸脹，或者是哪裡有硬塊，這些地方就是三濁聚集的地方，需要用心去推開。如果有時間和條件的，可以早晚各推一次。

2. 對於肝氣鬱結經常生氣的人建議每日按揉印堂穴(額部，兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部，第一蹠骨間隙的凹陷處)各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理氣作用，濁氣廢氣統統排出。

3. 有心結的女性朋友，建議平時可以多敲敲十指，因為十指連心，十個手指上有很多穴位，這些穴位得到了放鬆和舒緩，心也就得到了寬慰。在放鬆的狀態下，聽著美妙的音樂，雙手十指有節奏地敲擊桌面。如此反復，心中的心結自然就會慢慢解開，終至忘卻。

4. 體內有火是另外一個影響女性容顏的原因。如心火、肺火、胃火、肝火等，表現在臉上就是痘痘或暗瘡，體現在體內就是痔瘡。

平常情況不提倡應用瀉火藥物，因為瀉火藥物通常會導致身體內部寒涼，對女性朋友的子宮會造成一定傷害，建議多按摩相應的穴位就可以。五臟六腑的穴位，在人的腳底都會有所對應，每天泡腳後捏捏腳會很有益處。

提示：不需要刻意追求穴位的準確位置，怎麼舒服就怎麼捏。另外在人的小腿前外側，膝蓋右下側方的凹陷處有一處穴位足三裡，該穴管理腸胃，經常按摩這裡可以強胃健體，建議每日早晚各敲打300下，以促進脾胃健康。