男性健康

平衡男性荷爾蒙吃什麼好 推薦3款食療方

荷爾蒙失調往往會導致內分泌失調,男人女人都會有症狀,那麼你知道平衡男性荷爾蒙吃什麼好?

平衡男性荷爾蒙吃什麼好

1、核桃牛奶飲

選料:核桃仁30克,牛奶200克,豆漿200克,黑芝麻20克。

做法:將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,邊倒邊磨。磨好後,均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,煮沸後加入少量白糖,每日早晚各一碗。適用於血燥造成者。

2、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯

選料:胡蘿蔔2根,柿餅2個,去核紅棗8枚,豬瘦肉200克。

做法:將胡蘿蔔去皮,切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內,加水燉1小時左右,調味即可連湯料同食。

3、清斑食療湯

選料:絲瓜絡10克,僵蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。

做法:煎濃汁兩次混合,分兩次飯後服用,10天一療程,一般病人一個療程見效。

男性荷爾蒙失調有哪些表現?

1,精力不足

其中一個男人荷爾蒙失調的常見症狀是疲勞或精力不足。這種症狀以不同方式表現出來。包括在吃飯後極端疲勞,無法正常工作或總體工作表現下降等。此外,整日無精打采也很常見。

2,早衰

早衰的生理和心理症狀也可以由男性荷爾蒙失衡導致。例如,頭髮稀疏或白髮,骨密度降低和皮膚品質下降等。還可能出現記憶問題,柔韌性下降,尿失禁和思維混亂等。

3,不快樂

自尊和整體幸福感下降也是荷爾蒙失調的一個症狀。還會注意到焦慮或緊張明顯增加,以及極端抑鬱和自卑等明顯跡象。這可以導致動力和競爭力降低,甚至有可能變的易怒。(參考網站:優秀範文網)