男性健康

秋季脫髮嚴重怎麼辦 中醫偏方教你預防

秋天是季節性脫髮的高發時間,也是男人脫髮最嚴重的季節,脫髮對於男人是一種痛,為了事業打拼,剛剛開始有點成績就發現開始“絕頂”了,大大打擊男性的自信心。

有調查資料顯示,全球年屆50的男性中超過50%的人有脫髮困擾,20到40歲的男士脫髮最為嚴重,脫髮問題年輕化。20多歲的年輕人如果每天掉發超過150根,可能就是脫髮的前兆了。脫髮雖不會對健康產生太大影響,但帶來的心理負擔卻是極重的。

秋季男人該如何打好頭髮“保衛戰”呢?

一、飲食清淡 少油膩

過多地進食油脂會使得身體油脂平衡遭到破壞,使得頭皮油脂分泌過多,破壞毛囊,造成脫髮。應多食蔬菜、穀物和水果,另外何首烏、黑芝麻、豬肝、魚肉、瘦肉、核桃等富含維生素B6和蛋白質的食物,能強健發質,補充頭髮營養,對脫髮能夠起到緩解和改善的作用。

二、勤洗頭 多按摩頭皮

頭髮的清潔問題需重視,保持一定的洗頭頻率,最好間隔2-5天洗頭一次,在洗髮的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。另外,在睡覺前,把手指插入脫髮根部,以指腹輕輕按摩頭皮,從髮際開始向頭頂按摩,迴圈數次。可強健發質,預防失眠。

三、拒絕熬夜 學會減壓

肝腎功能受損就會使頭髮營養提供不足,從而出現脫髮的症狀。腎臟的排毒是在11點後,如果經常熬夜就會令腎臟得不到充足的休息,導致脫髮,建議男性朋友最好在晚上11點前睡覺,儘量當天事當天做完,不熬夜加班,工作壓力大時,散步、跑步、打球,通過進行一些簡單的運動進行減壓,充足的睡眠和輕鬆的生活、工作環境才能防止脫髮。

預防脫髮的中醫偏方

1、中醫按摩防脫髮

雙手放在頭頂,用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮,依前額、後頸、兩顳部次序按摩,每天1~2次,每次10~15分鐘,防治脫髮的效果良好。

2、白蘭地治脫髮法

在洗髮水中加少許白蘭地酒,邊洗邊按摩頭皮,長期堅持,可使頭髮不再脫落。

3、辣椒治脫髮法

將10克尖頭小辣椒切成細絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿髮部位,能促進毛髮再生。

4、生薑治脫髮法

生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭髮,可經常將姜汁塗擦於患處,日久即能長出新發。

5、梳頭治脫髮法

每天早起,雙手十指分開插入頭髮,自前向後梳摩頭皮幾十下,再用梳子輕梳幾十下,可輔助治療脫髮及斑禿、少白頭。

6、鹽水防治脫髮法

用半盆溫水將100~150克食鹽溶解,浸入頭髮,揉搓幾分鐘後,加適量洗髮精後繼續洗,然後用清水過兩遍。(參考網站:39健康網)