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女性皺紋多怎麼辦 四種抗皺食物要多吃 熱門文章排行榜 >>2017-11-06 10:06來源:99健康網

女人如果不想皺紋爬上臉,平時得多注意保養,除了護膚保養之外,多吃些抗皺的食物才是根本,以下就是小編介紹的幾款抗皺紋的食物。

多吃以下食物可以抗皺紋

雞骨

對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素,雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時,把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬),營養豐富。常喝這種湯能消除皺紋,使肌膚細膩。

豬蹄

用老母豬蹄數隻(若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄),洗淨後煮成膏,晚上睡覺時搽臉,第二天早晨洗去,連續搽半個月後可有明顯去皺效果。

茶葉

茶葉含有豐富的化學成分,其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等,是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩,推遲面部皺紋的出現和減少皺紋,還可以防止多種影響面貌的皮膚病。

酸牛奶

優酪乳中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等,其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用,被譽為粘膜組織的“清洗劑”,它有助於軟化皮膚的粘性表層,去掉死去的舊細胞,在此過程中,皺紋也隨之消除了。

優酪乳中所富含的維生素A、B、E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解,維持上皮細胞的完整,有利於防止皮膚角化和乾燥,使皮膚白嫩且富有彈性與光澤,避免皺紋的產生。

減少皺紋的產生,飲食上要注意這些

1、多喝水,多喝水也能減少皺紋的產生,這是因為當一個人的皮膚缺水的時候,皮膚看起來就會乾巴巴的,細紋也會趁虛而入,因此女人要抗皺紋的產生,日常生活中也要多補充水份,或者喝一些綠茶,花茶等都是不錯的選擇。

2、多吃蔬菜水果,不可否認的是蔬菜水果中含有豐富的水份,抗氧化劑,維生素,其實早就有專家表示那些以素食為主的女性更不容易長皺紋。

3、多補充一些抗氧化成份高的食物,要延緩衰老,就要有防止皮膚過早的氧化了。日常生活中我們常吃的芹菜,南瓜,胡蘿蔔,葡萄等都是一些抗氧化成份含量特別高的食物。

4、多補充膠原蛋白,它能夠使肌膚富有彈性,減少皺紋的產生。因為膠原蛋白是一種可以從皮膚的源頭遏制皺紋的產生的最好方法,如果女性臉上的皮膚缺少膠原蛋白的話,那麼就會不可避免的佈滿皺紋了。

5、多吃核酸食物:核酸,是一種生命資訊物質,有人稱它為“葆春物質”。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用,而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經過檢驗,女性每天食用核酸約800毫克,維生素2克,四周後臉面皺紋會大部分消失,粗皺皮膚變得光滑細嫩,老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以,經常適量攝入核酸,既能延緩衰老,又能除皺健膚。

下面小編就為大家介紹下有皺紋應該怎麼辦吧。

第一種、抬頭紋

抬頭紋是典型的動力性皺紋,因前額肌肉收縮過多而形成,它也是面部最先出現的真性皺紋之一。有抬頭紋的人容易給人以衰老、勞碌的感覺。

去皺紋方法

1、用洗面乳洗臉的時候,應做到輕輕擦拭,用力過大易損傷到肌膚細胞。

2、保持心情愉快,避免皺眉等動作。

第二種、川字紋

川字紋是位於兩眉之間的紋路,由皺眉等動作而產生,也屬於動力性皺紋。川字紋會給人留下壓抑、鬱悶、痛苦的印象。

去皺紋方法

1、這種皺紋是與我們的心情緊密的相關的,心情不好,那麼就會經常的皺起眉頭,自然很快就會形成川字紋,所以想要去皺,最首要的就是保持心情的開朗。心情開朗不僅是去皺的好方法,事實上,它也是我們避免川字紋出現的好方法。

2、在日常生活中,應當有意識地避免做出皺眉的動作。

3、每天從眉頭中央向外側水準方向做輕柔的按摩,每次做幾分鐘。

第三種、眼部皺紋

眼部皺紋包括魚尾紋和眼袋紋,眼睛四周的皮膚只含有極少量的脂肪,是面部最薄的皮膚,容易水腫,異常脆弱,我們在臉上發現的第一道皺紋往往是魚尾紋。

去皺紋方法

1、戒除日常不良面部習慣,如習慣性眯眼、眨眼過頻、表情過於誇張等。

2、早晚使用眼霜的正確方法是用無名指沾取少許眼霜,輕輕在眼周拍打。

3、戒除不良生活習慣:長時間使用電腦、熬夜,不僅會變成熊貓眼,更會引起眼部皮膚鬆弛。秋季陽光較強烈時忽略墨鏡,也會傷害到眼部肌膚並影響視力。

第四種、法令紋

法令紋位於鼻唇兩側,從鼻翼兩側延伸向嘴角的兩條對稱條紋路,有肌膚表面凹陷的現象。明顯的法令紋,常常讓自己看起來較為衰老、嚴厲,給人一種距離感。

去皺紋方法

1、用含有膠原蛋白、六勝肽等成分的緊致抗皺眼膜貼在法令紋位置上,這個小方法對去除法令紋很有幫助。

2、每天對法令紋部位做提升動作的按摩,可以刺激細胞活力,令紋路平復。

第五種、頸部橫紋

頸部向來都是容易被忽略的部位,但實際上頸部皮膚比面部更薄,秋冬也更容易形成皺紋。

頸部肌膚十分細薄脆弱,尤其是頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一,皮脂分泌較少,更容易缺水,產生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種,一種是初期老化的皺紋,十幾歲時便開始出現,這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是隨著年齡的增長而加深,這種皺紋可能非常明顯。特別是如果你平時坐姿“固定”,缺乏運動,體重增加,紋路就會提早出現。一年一歲,頸部還會出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的情況。

去皺紋方法

1、做完每日的皮膚護理工作後,頸部也塗上頸霜補充營養。

2、做一些按摩動作也會有助於淡化頸紋,如將頭抬起,雙手放在頸上,然後由下而上,由內到外輕輕打圈按摩10至15次。

第六種、臉部總體的鬆弛

就像天下的幸福都是相似的,天下的不幸卻各有各的不幸;緊致只有一種光滑如雞蛋的統一外觀,而不緊致卻涉及諸多皮膚問題。甚至有時候,當你還沒意識到某個皮膚問題與緊致肌膚有關,緊致就已經離你而去了。

當臉部肌膚失去緊致,那麼即便你並沒有變得肥胖,臉部也會出現各種不良的改變,比如臉部最高點下移以及皺紋的出現。臉部鬆弛是因為隨著年齡的增長,我們臉部的膠原蛋白以及彈力纖維蛋白逐漸流失,也就不能夠再起到支撐皮膚的作用。

去皺紋方法

1、補充膠原蛋白。

2、防曬:90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。

3、飲食均衡:多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿蔔、番茄、葡萄等。

第七種、面部總體紋路

雖然動力性皺紋主要是因表情變化而形成的,但秋冬季皮膚乾澀,比平常更容易形成表情紋!

去皺紋方法

1、早晚用洗面乳徹底清潔肌膚。

2、保持心境平和,忌驕忌躁。

3、勤做瘦臉操。(參考網站:家庭醫生線上)

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