張嘴呼吸，越長越醜？終於找到變醜的原因了……

咱們中國有句老話，叫「小時了了，大未必佳」。

意思就是說，小時候長得挺好看的，可天有不測，大了之後就……長殘了。

你們猜，這個小哥從 10 歲到 17 歲，老天都對他做了什麼？

你們接著猜，這個小姑娘從 6 歲到 9 歲的容貌，又是怎麼「十八變」的呢？

其實他們可能都有同一個習慣，就是不知不覺地習慣了張著嘴呼吸。

啊呀呀，是不是突然覺得「紮心了」呢？

誰小時候還沒張嘴呼吸過呢？所以現在才這麼「吃藕」嗎？

容丁當先把嘴緊緊閉上，再扶一扶眼鏡：鎮定點，很多人其實只是長胖了……

好了，關於張嘴呼吸和容貌的問題，咱們還是來聽聽看口腔科的何劍亮醫生怎麼說的吧。

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張嘴呼吸會讓人「變醜」？

雖然存在爭議，但真有可能。

一般情況下，我們是用鼻子呼吸的，而有些疾病可以導致鼻子長期通氣不暢，比如遇到鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大和鼻炎這些問題。

呼吸道很容易被堵塞，人就會很自覺地靠嘴巴來代替呼吸。

難不成是要把自己憋死嗎？

有的人可能後來治好了鼻子通氣不暢的毛病，但是壞習慣沒改回去，然後就悲劇了。

這對小姐妹都曾有張嘴呼吸的問題

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但只有左邊的姐姐聽話改掉，後來她們長大了……

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如果正趕上兒童、青少年處於口腔、面部的迅猛發育時期，長期張嘴呼吸，上下唇無法閉合，導致唇肌鬆弛，嚴重時會出現唇外翻，然後可能就成了圖片裡面的「嘟嘟嘴」。

張嘴呼吸還使大量的氣流從口腔內通過，這時我們就會不自覺地拓寬這股氣流的「航道」：上齶抬高，舌頭下降。最後，就出現了圖片裡面的「大長臉」。

哦，還有圖片中看不到的牙齒不整齊。而且……

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不僅影響顏值，還影響健康

1. 容易出現牙周病、蛀牙、口臭

如果張嘴呼吸，就很容易口幹，這是由於口腔裡面的唾液蒸發加快了。唾液可以沖刷牙齒表面，對於口腔的清潔很重要。而且，它也可以控制口腔 pH 值，讓牙齒不容易被腐蝕。

而張嘴呼吸加速了口腔唾液蒸發，唾液對口腔的清潔、保護效果都會減弱。

2. 影響全身發育、容易打呼

如果有張嘴呼吸習慣，常常血氧濃度較低。由於經常伴隨著上呼吸道狹窄，睡覺的時候常會打鼾，容易影響身體發育。

看到這裡的各位大朋友們，是不是再一次覺得「紮心了」啊？

講真，這個問題到大了再想拯救，難度係數就比較大了。

但是別哭別放棄啊，更重要的是，咱們不能耽誤了下一代，對不對？

那麼，問題來了……

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怎麼知道是不是張嘴呼吸？

步驟一：

把衛生紙撕成細長條，等到孩子熟睡後，分別放在他的鼻孔、嘴巴附近。如果嘴巴附近的紙條移動程度大，那就是用嘴巴在呼吸了。

步驟二：

當孩子熟睡後，如果發現他的嘴巴張開著，可以試圖用手將其閉起來，持續一兩分鐘。

如果孩子開始掙扎，那就說明很有可能他存在上呼吸道阻塞問題，只好用口呼吸；

如果孩子沒有特殊反應，轉而用鼻子通氣，那說明沒什麼毛病，這是有這種習慣。

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孩子張嘴呼吸

及時看醫生

通過上面的簡單方法，如果發現孩子有張嘴呼吸的習慣，爸媽們也不要著急。

首先，應該帶孩子去兒科、耳鼻喉科或者五官科檢查。

看看有沒有疾病導致孩子鼻子通氣不暢。如果有，就應該配合醫生治好這些疾病。

其次，爸媽需要幫助孩子矯正這個習慣，可以口頭提醒孩子多注意。

如果有必要，口腔科醫生也會為這些孩子佩戴一些專門的矯治工具，來迫使他使用鼻呼吸，養成正確的呼吸習慣。

如果已經出現了牙齒不齊，可以去口腔正畸科看看，請醫生進行矯正。

需要提醒的是，容貌問題也不都是張嘴呼吸這一個原因引起的，應該對應著解決。

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