小心！有這些壞習慣，會讓你越長越醜！你到底占了幾樣？！

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雖說樣貌是爹媽給的，

可是人在出生後，

卻可以有很多變數！

有的人越長越好看，

有的人越長越醜……

怎麼回事？

原來變醜是有原因的！

1、張嘴呼吸——齙牙

張口呼吸會影響人面部的正常發育， 導致面容變醜， 如鼻根下陷、鼻翼萎縮、嘴唇肥厚、上唇捲曲、上前牙突出、神情呆滯等。

【對策：找找病根兒】

通常， 患有鼻炎、鼻竇炎、扁桃腺炎、腺樣體肥大等疾病時， 最容易引起張嘴呼吸， 此時應及早到醫療機構積極治療原發疾病。 已形成嚴重牙頜畸形的人應到醫院矯治。

2、經常低頭——雙下巴

在地鐵、公交上玩手機、看視頻的“低頭族”很容易變醜，

有調查顯示， 65%的人因常低頭而有雙下巴。

正常情況下， 頸部的一些皮膚問題要到35歲以後才會出現， 而人在低頭時， 頸部承受的壓力是平常的三倍， 脂肪在重力和低頭的雙重牽引下， 造成頸部皮膚鬆弛， 出現雙下巴， 可能將這一時間提早至30歲甚至更早。

【對策：多伸伸脖子】

多抬頭伸長脖子、按摩活動下巴肌肉來減輕脂肪堆積；

做好頸部的清潔和保養， 洗臉、抹面霜的時候都別忘了脖子。

3、穿得少——易長斑

在天氣涼的時候， 時髦的單薄穿著不會讓人變得美麗， 只會越來越醜， 因為， 冷女人臉上易長斑。 冷女人的血行不暢， 不僅冬天會手腳冰涼， 而且面部容易長斑， 同時， 體內的能量不能潤澤皮膚，

皮膚就缺乏生氣， 臉色也不好。

【對策：護好腰】

因為腰對寒冷反應敏銳， 做好腰部保暖， 這樣全身就會暖起來。 還可以預防痛經， 可謂一舉兩得。

4、重口味——皮膚粗糙

法國有句諺語：美女是住在山上的， 不是長在海邊的。 意思是， 住在海邊上的人飲食中一般吃鹽會偏多， 而山上的人則相對會少些。

吃鹽太多， 肌膚會粗糙、發黑、老化， 時間久了皺紋就會越來越多。 吃鹽過多還會加重雀斑、黃褐斑、面部浮腫、使人容易發胖等。

【對策：加醋能減鹽 】

酸味是鹹味的“增強劑”。 實驗證明， 在1%~2%的食鹽溶液中添加0.01%的醋酸， 就可以感覺到鹹味更明顯。 因此炒菜時不妨多加幾滴醋， 少放鹽。

5、鼻炎——黑眼圈

鼻癢、打噴嚏、流清涕， 別以為過敏性鼻炎只有這些症狀，

不及時治療， 可能會讓人容顏變醜。

除了引起鼻部的各種不適， 由於患者經常鼻塞， 會造成鼻樑兩側下眼瞼的部位長期充血， 再加上睡眠不好， 可能導致頑固的黑眼圈；長期擤鼻涕、皺鼻子， 處於發育期的孩子， 會影響面部發育。

【對策：吃點烏梅】

防範、治療過敏性鼻炎最關鍵的季節是春天， 一定儘早到醫院正規治療！

另外， 烏梅有很好的收斂補益效果， 當零食適量吃點， 可以抗過敏。

6、氣血虛——大眼袋

人一旦氣血虛了， 肯定就會無精打采。 還會有面色蒼白， 嘴唇、指甲顏色淡， 眼睛乾澀、睜不大了， 出現眼袋， 頭髮由過去的烏黑、濃密、柔順變得乾枯、開叉甚至掉發、顏色發黃。

【對策：大棗黑糯米粥】

大棗30克， 桂圓10克， 黑糯米100克都洗淨， 加入適量水煮成粥狀即可，

可早晚食用， 能夠補氣養血。

7、壓力大——沒精氣神

據英國《每日郵報》報導， 巨大的壓力會造成人們的面部健康狀況欠佳， 從而使人們變得更醜。 從容的人和狼狽的人， 外貌表現當然是不一樣的。 所以有時候， 生活所迫， 會直接反映在人的長相上。

【對策：走走路】

走路， 是目前看來最方便、實惠、經濟的減壓方法。

其實， 很多壓力都是自找的， 每個人的能力不一樣， 當我們的抗壓能力沒有那麼強悍時， 就要學會適度放棄， 學會跟欲望妥協， 也要學會跟壓力和平相處。

8、怨氣重——變猙獰

對一個人最有害的東西， 就是怨恨。 它讓我們把惡毒的能量對準他人。 怨恨， 它除了讓人變得醜陋以外， 還會帶來疾病。

舉個例子， 女子年輕時，

基本上都是天真爛漫的。 但是你去看中年婦女， 就能看出幸福和不幸福兩大陣營。 到了老年婦女那裡， 差異就更大了。 基本上就分為兩類：一種是慈祥的， 一種是獰惡的。

【對策：放下吧】

為了不得病， 為了不變醜， 放下怨恨吧。 即使你恨得咬牙切齒、怨得欲哭無淚， 有些事情也改變不了， 徒留容顏老去。 何必為難自己呢？想開了， 也就釋然了。

真心祝願大家，

遠離這些雷區，

越來越美麗！