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痔瘡讓人坐立難安 中醫五大方法教你預防

十人九痔,足以說明痔瘡的普遍性,得了痔瘡讓人坐立難安。如何預防痔瘡,如何治療痔瘡問題,來看看中醫有哪些防治方法吧。

中醫學認為,經常大便秘結不暢,會導致濁氣上擾而產生頭昏腦脹,甚至出現咽痛牙疼;還會導致積滯內停而食少腹脹,以及肛門鬱血產生痔瘡、肛裂等。

防治痔瘡方法一、飲食

痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣,如辣椒、芥末、胡椒、生薑等富刺激性食物而加重痔瘡的發病。所以痔瘡患者要注意飲食衛生,避免暴飲暴食,節制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果,多飲開水。含有纖維素多的蔬菜,如芹菜、青菜、菠菜、捲心菜、絲瓜等能增加腸蠕動,對習慣性便秘者,更為適合。

防治痔瘡方法二、鍛煉

1、提肛運動

全身放鬆,將臀部及大腿用力夾緊,配合吸氣,舌舔上齶,同時肛門向上提收。像忍大便的樣子,提肛後稍閉一下氣不呼,然後配合呼氣,全身放鬆。每日早晚兩次,每次做十幾下。

2、舉骨盆運動

仰臥屈膝,使腳跟靠近臀部,兩手放在頭下,以腳掌和肩部作支點,使骨盆舉起,同時提收肛門,放鬆時骨盆下放。熟練後,也可配合呼吸,提肛時吸氣,放鬆時呼氣。此法每日可堅持做1-3次,每次20下。

3、旋腹運動

仰臥,兩腿自然伸展,以氣海穴(臍下一寸處)為中心,用手掌作旋轉運動;逆時針旋轉20-30次,順時針旋轉20-30次,先逆後順旋轉。

4、交叉起坐運動

兩腿交叉,坐在床邊或椅子上,全身放鬆;兩腿保持交叉站立,同時收臀夾腿,提肛;坐下還原時全身放鬆,這樣連續作10-30次。

5、體前屈運動

兩腿開立,兩掌松握,自胸前兩側上提至乳處,同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿後,上體成鞠躬樣前屈,同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出,並隨勢作深吸氣。如此連續操作5-6次。

6、提重心運動

兩腿並擾,兩臂側上舉至頭上方,同時腳跟提起,作深長吸氣;兩臂在體前自然落下,同時腳跟亦隨之下落踏實,並做深長呼氣,此姿勢可連續做5-6次。

防治痔瘡方法三、日常作息

久坐久蹲久立以及心功能不全,肝硬化,長期咳喘,久瀉久痢等均可引起腹壓增加、痔靜脈高壓,使局部充血和血液回流障礙,從而誘發或加重痔瘡。

定時排便且保持大便通暢。大便在直腸內停留時間過長,水分被吸收過多,糞質變幹而難以排出。應多飲水和食用有潤腸作用的飲料,這樣可以促進排尿和避免大便秘結。

儘量不久坐,久站,別讓血流滯於肛門。

防治痔瘡方法四、按摩

1、承山穴

人體承山穴位于小腿後面正中,委中穴與昆侖穴之間,當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。

以大拇指強力漩渦般旋轉按壓腓腸肌兩肌腹之間的承山穴(用力伸小腿時,在人字紋的凹陷中),按壓1分鐘,停30秒鐘再按壓1分鐘,反復進行,以病者能承受,感到酸、麻感向膕窩、小腿、足底部放散或局部脹滿為度,直至疼痛緩解或消失。指壓承山穴能降低直腸瘀血,促使痔靜脈的收縮,用治各種痔疾,不論內痔、外痔還是混合痔,其消炎、止痛效果都很迅速,是治療痔疾的經驗穴,被歷代醫家所公認。另外,承山穴有理氣散滯之功,還能治療大便秘結,而避免便秘是痔瘡重要的防治措施。

2、長強穴

在尾骨尖端下,尾骨尖端與肛門連線的中點處。屬於督脈,可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等。多用於治療腰神經痛、痔瘡等。配合承山穴可治痔瘡。

患者俯臥,雙腳稍稍分開,用手指揉、按壓此穴,每次揉4分鐘,雙手交替按摩。每日2次。

防治痔瘡方法五、中藥熏洗

熏洗法是中醫傳統療法之一,現代醫學研究證實,熏洗時藥物可借助熱力作用,刺激肛門局部皮膚,促進皮下血管擴張,促進血液和淋巴迴圈,改善新陳代謝。熏洗時的藥物熱力能降低局部肌肉和結締組織的張力,緩解平滑肌痙攣,其中清熱解毒藥也因熱力而易被吸收,隨血液迴圈的加快而能充分發揮它的作用。

熏洗方:

荊芥、川椒、薄荷、白花蛇舌草各15克,金銀花、苦參、芒硝、大黃各30克,水煎1000毫升,先熏後洗,每日1-2次或便後熏洗。

凡痔瘡患者,不論內痔、外痔、混合痔或肛裂,出現肛門腫痛、便血、腫物脫出、瘙癢、滲液等症狀,均可應用以上方法,每次以7-10天為1個療程。

如果患上痔瘡怎麼辦

1.內治法

(1)內痔之實證出血或嵌頓疼痛繼發感染者服清熱利濕、枯風潤操藥,如槐角、赤芍、澤瀉、地榆、制大黃各10克,細生地12克,黃柏、蒼術各6克,奶皮5克、水煎服。

(2)內痔之虛證出血,宜調補氣血,方用補氣養dk湯,用戶術、當歸、槐花、赤芍、地榆各12克,黨參、首烏各20克,黃茂25克,炙甘草5克,茯苓15克,龍眼肉18克,紅花6克,桑白皮30克。水煎服,每回1劑,分早晚2次服。

2.外治法

(1)熏洗法:樸硝30克,置盆內開水沖入溶化,先熏後洗;或用毛巾蘸藥汁趁熱敷患處.每日1—2次;或用大蛤蟆草30克水煎,先熏後銑;或用馬蓮30克水煎,先熏後銑。

(2)水洗法:便後泡溫水30分鐘,即可以清潔,又可促進血液迴圈。

(3)灸治法:取承山、長強、二白、大腸俞穴位,配合支溝、足三裡、合谷、豐隆等入。選3—5個穴位,用懸灸每穴灸治10分鐘,每日一次,15天一療程。

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