口臭嚴重？小心是肝病引起的

一般我們會認為，口臭嚴重是腸胃不好的表現，但其實口臭嚴重也是肝損傷的表現之一，很多肝臟受到長期損傷的患者均伴有不同程度的口臭，且這種口臭無法通過清洗口腔來減輕或消滅。肝損傷的人會出現口臭是因為肝臟受損，代謝能力下降，血液中的氮和氨無法代謝，達到一定濃度後通過肺部的氣體交換而排出體外。

所以，當長期出現莫名的口臭時，建議大家到醫院檢查一下肝臟是否健康。下面我們就來看看中醫是如何調理肝臟，保養肝臟的吧。

中醫養肝的方法

1、開心最重要。肝臟的特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。

2、遠離煙酒。眾所周知，飲酒傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。特別是慢肝病人，飲酒無異於在飲毒藥，飲酒後約90%～95%在肝內代謝，無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力，出現缺氧性壞死。

3、注意休息。每晚子時（23：00-1：00）開始，就是肝膽自我修復的時間段，此時能進入深度睡眠，是非常養人的。

4、閉目養神。用眼過度是現代人肝氣虛弱的又一重大原因。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、電腦、手機、玩遊戲很容易用眼過度，從而導致肝血不足。而最方便的養肝法其實就是閉目養神，眼神放光，肝氣自足。

5、遠離油膩宵夜。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪會使肝膽負荷過重，久而久之，會讓脂肪堆積在肝細胞內代謝不出去，造成脂肪肝。

6、每天運動。每天快走30分鐘，或者慢跑15分鐘，是非常好的鍛煉方式，尤其是對於脂肪肝患者來說，更是最快痊癒的不二選擇。當然，騎車、游泳、瑜伽、太極這樣的有氧運動同樣對肝臟大有裨益。

養肝吃什麼好

1.枸杞

都知道枸杞是一種養生佳品，但枸杞同時也是一種可助肝臟解毒的佳品。枸杞中含有甜茶鹼，這種物質可抑制脂肪在肝細胞內沉積，可有效預防脂肪肝的發生。

2.檸檬

檸檬是減肥和美白的代名詞，但同時也是肝臟解毒神器之一。檸檬的酸性可促使肝臟生成膽汁，膽汁可促進肝臟內脂肪的分解，排出毒素。

3.白蘿蔔

白蘿蔔素有“小人參”之稱，是一種保護肝臟的佳品。白蘿蔔對於酒精中毒有奇效，其可幫助分解乙醛，實養肝護肝的聖品。

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