喝生冬瓜汁可以減肥嗎
冬瓜汁是比較常見的一種蔬菜汁,是使用冬瓜來榨出的蔬菜汁,有很好的利尿利水的作用,在幫助消化方面的效果也是不錯的,它裡面含有大量的膳食纖維,有很好的減肥的功效,能夠促進腸胃的蠕動,同時能夠促進身體一些廢物的代謝,是比較好的一種減肥的食物,對於想要減肥的人士來說,平時可以喝一些。
喝生冬瓜汁可以減肥嗎
冬瓜性甘,能養胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體內澱粉、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。對於防止人體發胖、增進形體健美具有重要作用,被譽為減肥佳品。
冬瓜與其它蔬菜不同,它一點也不含脂肪,而且含鈉量極低,不含脂肪,就沒有了肥胖的威脅,鈉含量低,就不會造成水瀦留,因此就不會使人肥胖起來。冬瓜最大的優點就是含有維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵。其中維生素B1可以促使體內澱粉、糖轉化為熱能,但不會變成脂肪,這也是冬瓜減肥的突出功效之一。
冬瓜是蔬菜中的一種,多食沒有一點副作用,由於體積大,而且還是一種飽腹的好食品,可以解除人在減肥時的饑餓感。所以,減肥者在減肥過程中選擇食用冬瓜,這將是十分明智的。
喝生冬瓜汁有什麼益處
1. 利尿消腫冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。 2. 減肥冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,還可以有助於體形健美。
3. 清熱解暑冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。
專家提示:對患有冠心病、腎臟病、糖尿病、高血壓病的人尤為適用。因為冬瓜性寒,故久病體弱者與陰虛火旺的人,應禁止食用。冬瓜連皮做湯服用,有利尿解熱之功效。