西瓜汁可以減肥嗎

西瓜睡前不能吃多:西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃過多,會讓胰島素上升,促進脂肪合成,而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部,夜間運動量減少,脂肪只儲存不消耗,時間長了,小肚腩就長出來了,

不能用西瓜代替一日三餐:西瓜雖然有諸多好處,但是其營養成分比較單一,僅有少量蛋白質和纖維素,其餘皆為糖分和水分,而人體每天正常的新陳代謝需要大量的蛋白質和各種營養素,故不宜用西瓜代替一日三餐來減肥,