晚上吃杏子會胖嗎

大家都知道杏是一種水果，酸酸甜甜的特別誘人，而且當中的營養非常多，幾乎都是我們人體必須的。特別是維生素，可以讓女性的皮膚品質更高，因此愛美的女性平時也要多吃一些哦!那麼，如果在晚上吃太多杏子之後，會不會長胖呢?因為杏子的糖分比較高，所以多吃是會發胖的哦!

杏子一次吃多少合適

杏子正常人一般每天食用10~12顆即可，而對高血壓患者來說，多吃杏子可輔助降壓，對癌症患者的抗癌也有作用，可適當增加，一般食用20顆一下為好，以免食物中毒，或腎功能損傷。

杏子吃多了會怎麼樣

上火

杏在食物屬性上屬於溫熱性的水果，食用後能增加體內的熱氣，一次性食用過多會導致體內熱氣過多不能及時排出，出現口舌乾燥、咽喉乾澀、口腔潰瘍等上火現象。

消化不良

杏果中含有較多的植物酸，食用後對胃腸有較強的刺激作用，一次性食用過度容易引起胃酸過度分泌，出現胃腸潰瘍、胃腸出血等症狀，嚴重影響消化功能，出現腹瀉、腹痛等症狀屬於輕度胃腸損傷。

流鼻血

如果屬於陰虛類型的身體(怕熱，易怒)，那麼一定不能多食用杏子，因為陰虛體質的人過多食用杏子會造成鼻子流血，影響身體健康。

中毒

杏果中含有一定量的苦杏仁苷成分，有其是靠近杏仁的部分，這種成分在體內會轉化為氫氰酸，具有毒性，若是肝功能欠佳，又大量食用杏果可引起食物中毒。嚴重引起心臟停止跳動，危及生命。

長瘡生癰

一次性吃過多的杏子很容易使人生瘡長癤，特別是眼部、口部容易出現潰爛，更甚者有流鼻血的狀況出現。

引起胃病

杏子中含有的酸性物質較為強烈，吃多了容易激發體內胃酸的過度分泌，對胃造成傷害，繼而引發胃病。

杏子中含有大量的植物酸，在食用之後會對胃腸形成嚴重的刺激，一次性食用過多會導致刺激過於強烈，胃酸大量分泌，促進胃腸炎症、胃腸潰瘍、胃腸出血等症的出現。

引起肥胖

杏果中糖分含量極高，食用之後會很快的轉化為血糖，多不能及時的進行消耗，會轉化為脂肪囤積在體內，增加體重，在減肥時期的人切忌不可大量吃杏子。