雞爪吃了會胖嗎

雞爪是雞身體部位上的一部分，就是雞的腳，很多人喜歡吃雞腿卻不喜歡吃雞爪，因為雞腿身上的肉比較多，而雞爪就沒什麼吃頭了，其實雞爪富有非常高的營養價值，他的功效也特別多，關鍵是他的做法也特別多，而且沒什麼副作用，網上有人說雞爪能夠變胖，也有人說不會變胖，眾說云云，那麼，雞爪吃了會變胖嘛?

雞爪，中藥材名。本品為茜草科植物雞爪的全株。全年可采，切片，曬乾。功能主治為：去瘀生新，收斂。治痢疾。搗敷爛瘡、跌打腫傷。

正常情況下，一天吃一個不會胖的。但要是貪吃就很容易發胖，因為每個人體質不一樣，100克 雞爪 的熱量為254千卡，可人體每天攝入的熱量才為2200千卡， 雞爪 吃多導致熱量攝入過多，熱量不能及時消耗，就會轉變為脂肪呢。所以想減肥，或者是不想贈胖的話，就不要吃太多 雞爪 。雖然雞爪 的營養價值頗高，含有豐富的鈣質及膠原蛋白，養顏護膚，增強皮膚張力，消除皺紋的功效，建議適量食用，對身體不但不會胖，相反好處多多。

雞爪的熱量本身不是很低，差不多是同重量的牛肉的兩倍來了，但是雞爪輕啊，適當運動一下的話，一天吃個一兩個沒什麼影響。

建議最好不吃，因為雞爪的營養物質大部分為蛋白質和脂肪，吃多了會導致身體肥胖。雞爪中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維，長期食用易導致身體亞健康。

另外，營養學家指出，雞爪中的膽固醇含量較高。膽固醇會極大增加 心腦血管疾病的誘發幾率，如果老年人、女性每天都吃，那麼勢必會有多餘的膽固醇存積在體內，這不但不利於健康，也會增加心臟病、腦血栓誘發的幾率。某些不法商販在雞飼料中添加激素，導致雞爪中激素殘留，也會影響人體健康。