做月子怎麼保養皮膚？

其實有很多女性在懷孕或者是生完孩子之後就在也不在乎自己的形象了，常常是一副大媽像，明明才二十多歲好嗎?尤其是被傳統思想制約的產婦，月子期間甚至不洗臉。其實要想抓住最佳的產後保養肌膚良機，一定要學會在月子期間開始。那麼，女人坐月子如何保養皮膚最有效呢?

1、做好皮膚的清潔、保濕工作

產婦在分娩之後由於體內激素分泌的變化，身體會更容易出汗，也更容易出現皮膚乾燥的現象，所以在月子裡的媽媽們首先要做好皮膚的清潔工作，要勤換衣物，身體出汗時一定要及時將汗濕的衣物換掉並擦乾身體，月子裡也需要每天都洗臉、刷牙，要經常洗頭洗澡，因為皮膚的不潔淨容易引發感染或發炎。

月子裡皮膚的保濕也是非常重要的，產婦平常應適當的多喝些水及營養的湯水，同時也需要適當的使用一些天然的保濕護膚品，這些都有利於改善產後皮膚乾燥、暗淡的現象。

2、飲食調理

因為維生素C有美白皮膚、增強皮膚活力與抗菌力等作用，所以月子裡的媽媽們平常可以適當多吃些富含維生素C的食物，如西蘭花、番茄、甘藍、獼猴桃、草莓、蘋果、黃瓜等。檸檬中也含有大量的維生素C，產婦平常喝些蜂蜜檸檬水，對皮膚也是很好的。

3、注意防曬

有不少產婦在月子裡會出現妊娠斑，這種情況下若不注意防曬，陽光的照射只會導致色斑情況加重，所以產婦在月子裡如果需要外出，一定要做好防曬措施。

4、按摩

月子裡的媽媽們平常可以多做一些按摩，如按摩腹部、腰部、腿部等，科學有效的按摩不僅可以促進體內的新陳代謝，促進身體排毒，還可以增強皮膚的彈性。

5、保持良好的心情

月子裡如果經常處於憂鬱、焦慮、煩躁等不良的狀態，不僅會引發皮膚暗淡無光，還容易長皺紋，從而加速衰老。所以產後媽媽要注意調節好心態，保持身體的放鬆，積極樂觀的面對各種問題，也不要太過勞累，坐月子期間應多讓家人幫忙照顧寶寶，自己要注意多休息，保持睡眠的充足，才能擁有好的皮膚。