月子裡血糖高怎麼辦？

眾所周知，生完孩子的女性都要做一段時間的月子，在這個時間內，新媽媽們體內的激素會出現變化，另外飲食以及生活起居都會出現變化，大部分時間都是臥床休息，平時的活動量非常少，這些變化都容易導致出現高血糖，那麼在坐月子期間出現高血糖應該如何解決呢？

月子裡血糖高怎麼辦？

1：對於孕期有妊娠高血糖的產婦在坐月子期間因為不能外出，所以準備一個血糖儀是非常有必要的。這樣可以隨時監控自己的血糖情況。一般來說妊娠高血糖會隨著孩子的出生慢慢恢復正常，但是也不排除特別情況。如果在一個很長階段裡血糖都一直偏高，就要儘早就醫。

2：一般產婦在生產之後的一個星期，醫生會建議產婦喝一點紅糖水來促進惡露排出，補充能量。但是有妊娠高血糖的產婦是不建議喝糖水的，紅糖水雖然對產婦恢復有一定幫助。但是對於妊娠期高血糖的產婦反而沒有太大好處。

3：產婦因為身體很虛弱，在月子中家人為了產婦恢復會盡所能提高營養攝入，但是有妊娠期高血糖的媽媽們，要記住不能無節制的食用高油脂的食物，加重身體負擔。要多食用清淡的蔬菜和新鮮水果（含糖量不高的水果如黃瓜和番茄）。

4：在保證正常的膳食營養上可以適量吃點粗糧，不一定要追求太精細化的烹飪方法。維持少食多餐。不吃辛辣刺激的食物，穀物和蛋白質食物合理搭配。

5：記得要有適量的運動，月子中不能一直臥床也不能有大的運動量，可以適當的多走動一點。這也是降低控制血糖的有效辦法之一。

保證充足的睡眠和愉快的心情，不管是孕中還是產後，一提到血糖升高，都會讓人擔心，這固然要有飲食的調理，還要結合生活習慣和情緒變化來達到根本調養的理念。