母嬰健康

月子嬰兒正確睡姿是什麼?

睡眠是我們人體的一種自我修復的方式,不但可以緩解疲勞加強精氣,更是可以通過修復來讓身體重新恢復正常。對於新生兒來說,想要快速生長發育,更需要長時間的睡眠,考慮到新生兒的骨骼還沒有徹底形成,這時候睡姿就非常有講究了。那麼,月子嬰兒最正確的睡姿是什麼呢?

新生兒睡姿有仰臥、側臥和俯臥。一般情況下,寶寶最好不要用俯臥睡姿,因為這樣容易使寶寶窒息。新生兒睡姿最好是側臥和仰臥一起交替進行,即左側臥、右側臥和仰臥交叉進行。

1、 仰臥:仰臥利於寶寶的面部五官發育端正、勻稱,可以使肌肉放鬆,對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感,還可以讓爸媽直接觀察到寶寶睡覺時的臉部情況。

但一般剛喂完奶的新生兒最好不要立即採用仰臥的姿勢,因為這樣容易引起寶寶吐奶,使乳汁沿著臉頰流入中耳內而誘發中耳炎。正確的做法是:喂完奶後,先抱起寶寶,讓他直立地靠在你的肩上,並輕拍他的後背,直到寶寶打出氣嗝,然後再讓他採用側臥的睡姿。

2、側臥:側臥有左側臥和右側臥。對寶寶來說,右側臥同時也增加了睡覺時的吞咽動作,促進中耳部位黏液的排流,降低病菌存留的機會,降低感染的危險,從而避免中耳炎的發生。

缺點是對於短胳膊短腿的寶寶來說這個姿勢不容易長久保持。另外,長期朝同一個方向側睡,可能會使頭部及臉部左右形狀產生大小不對稱。

3、俯臥:有利於頭部面部輪廓的塑形,但容易堵塞寶寶的鼻嘴,造成窒息的危險。且該睡姿是導致寶寶猝死綜合症(SIDS)最直接的原因。

除了俯臥睡姿是最不提倡的,其餘兩種睡姿有利有弊,為寶寶選擇舒適的睡姿,並經常為寶寶變換睡姿,避免頭型不正。