母嬰健康

什麼分娩方式可以消除分娩恐懼呢?

文章導讀

懷胎十月已經很辛苦,但是想想分娩時候的痛苦,很多准媽媽都感到恐懼。都希望尋找一種可以消除分娩恐懼的分娩方式。專家指出,除了選擇生產方式,比如水中生產,剖腹產能夠降低恐懼之外,通過自我暗示和自我安慰同樣能夠適當的消除分娩的恐懼,想想就快見到自己可愛的寶寶,相信也不會那麼害怕。

可以消除分娩恐懼的分娩方式還可以通過對環境的適應,多多與保健醫生進行溝通,在生產孩子之前進行模擬訓練等都可以降低分娩時的恐懼感。如果實在是害怕疼痛,可以選擇藥物陣痛。

1、把對分娩的恐懼轉移到別的方面

這是“船到橋頭自然直”的想法。分娩本來了就是一個自然的生理過程,是你和寶寶共同做出的第一次努力,為了你們的初次見面而做出的努力!不要把分娩當作一件很嚴重的事情來考慮, 生活中避免和家人談論分娩這個話題,也不要聽過來人講她們分娩的驚險經歷。這樣可以暫時轉移對恐懼的注意,但不能從根本上消除對分娩的恐懼。

2、不要提早入院

毫無疑問,臨產時身在醫院,對於准媽媽來說是最安全,最保險的辦法。可是,提早入院等待也不一定就好。因為,醫療設置的配備是有限的,如果每個准媽媽都提前入院,醫院不可能像家中那樣舒適,安靜和方便;而且,准媽媽入院後較長時間不臨產,會有一種緊迫感,尤其看到其他一些比自己後入院的准媽媽已經分娩,你就會更焦慮,心情也更緊張。另外,產科病房內的每一件事都可能影響准媽媽的情緒,這種影響有時候對順利分娩並不十分有利。

所以,准媽媽應穩定情緒,保持心緒的平和,安心等待分娩時刻的到來。如果醫生沒有建議你提前住院的話,就不要要求提前入院等待。 文章導讀

3、做好分娩準備

分娩的準備包括孕晚期的健康檢查,心理上的準備和物質上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安,所以,準備的過程也是對準媽媽的安慰。如果准媽媽瞭解到家人及醫生為自己作了大量的工作,並且對意外情況也有所考慮,那麼,她的心中就應該有底了。

4、正視分娩的恐懼

你可以與家人反復討論分娩的事情,將各種可能遇到的問題事先想清楚,同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質和心理準備,這樣就不會臨時手忙腳亂,也會幫助穩定情緒。

5、掌握與分娩有關的知識

人的恐懼大多是由於缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者說:“愚笨和不安全產生恐懼,知識和保障卻拒絕恐懼。”有的學者進一步指出:“知識完全的時候,所有恐懼將統統消失。”所以,在懷孕期間,建議准媽媽看一些關於分娩的書,瞭解整個分娩過程後,就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好,而且還可增長知識。

孩子的誕生是一個很神聖的過程,母親很辛苦的把孩子帶到這個世界,這也體現了母愛的偉大。選擇可以消除分娩恐懼的分娩方式,不僅有利於孕婦自身的健康,而且可以消除因為消極的情緒可能給胎兒造成的影響。最後祝願所有的准媽媽都能有一個健健康康的寶寶。