老人手指關節腫痛？

經常能聽到一些上了年紀的人說：年輕就是好。因為他們也年輕過。年輕人就是這樣，活力四射，精力充沛。就算前一天再累再困。休息一晚上，第二天又滿血復活。而上了年紀的人就不行。首先他們沒有那麼大的體力。這就是他們的關節，沒有年輕人的牢固。因為經過數十年的使用。他們的關節嚴重的老化，甚至變形。有的人因為勞動過度，造成一身傷病。這在那些年輕的時候，幹體力活的人身上體現的非常明顯。老人關節腫痛怎麼辦呢？

1.吃石榴

你絕對想像不到，預防以及治療關節疼痛，靠一個小小的石榴就能起到很好的效果。研究發現在石榴中含有一種天然的抗氧化物質，它可以有效的預防骨關節炎的發生。這是由於石榴中的抗氧化物能夠減少導致發炎的白細胞的含量，阻礙酵素侵蝕軟骨，是維持關節完整與功能的有效營養補充品。

因此無論是中老年患者還是青年人，只要有關節痛的情況都可以在這個時候吃點石榴或者喝些石榴汁，可幫助你有效的緩解以及預防關節痛。

2.運動要適量

為了更好的強身健體很多人都會選擇一些極限的運動，這樣的運動不但不能達到好的強身效果，反而還會影響到身體健康。專家指出，很多人之所以關節疼，除了是由於風濕之外還有一部分人是因為拉傷所導致，因此在選擇運動的時候一定要以科學、安全為主。

而且在日常生活中還需要注意保暖，切忌忽熱忽冷，引發傷風感冒，從而可能埋下風濕性隱患。

3.為關節“減負”

研究證明肥胖者患雙膝關節炎的危險性比正常體重者高18倍，但只要保持正常的體重的話，就可以將關節炎的發病率降低很多。因此在平時的的生活中，必須要注意控制體重，對於一些含脂肪含量較高的食物應該儘量少攝取。

4.久坐不好

現代人的工作多半都整天面對電腦，坐在電腦面前一整天動也不動是現代人的工作特性，而這種情況就知道導致了血液迴圈不暢，從而導致關節炎的產生。因此在平時應該多做關節屈伸鍛煉，增加肌力耐受性，可減少骨關節病的發生幾率增強抵抗疾病的綜合能力。

5.女性經期

在女性經期前後的時段裡一定要特別注意，由於這個時候身體的抵抗力開始下降，因此更應該注意身體的防寒保暖。洗澡的時候最好是用熱水洗，洗完澡之後應該儘快的將頭髮吹幹，避免風寒邪入侵肌體。

平時大家需要注意這些常見的治療方法，並且在日常生活中，也要注意合理的進行飲食，大家需要注意多休息，綜合進行調養，希望大家儘早瞭解老年人的身體變化，有效進行自我治療，避免造成關節腫脹，關節疼痛，留下的進行自我護理。