腦力勞動和體力勞動哪個更累

顧名思義，一個是大腦運轉的勞動，一個是靠身體勞作。要比較哪一種更累，沒有一個精准的回答，也無法測量。每個人的身體素質不一樣，喜歡和擅長的都不一致，沒有參照很難比較。但不管怎樣，只要是付出了勞動，都會累。當然，腦力勞動和體力勞動也沒有高低卑微之分，靠自己的勞動都值得驕傲。

當然是腦力勞動比較累，因為體力勞動只是肢體付出勞動，歇一會兒就解乏了，但腦力勞動是身心都疲憊，想要完全恢復需要很長時間以及很多能量的補充。

1、緩解疲勞多吃梅，它還是淨化血液、抗疲勞的佳品。

2、建議每日一兩顆大棗，現代醫學表明，大棗中含有的環磷酸腺苷還有擴張血管的作用，可改善心肌的營養狀況，增強心肌收縮力，有利於心臟的正常活動。大棗中還含有三萜類化合物，如山楂酸，具有抗疲勞作用，能增加人的耐力。此外，大棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功能。

大棗可鮮食，亦可加工成幹品，並可製成蜜棗、熏棗、醉棗、棗酒、棗泥、棗脯、罐頭、原汁飲料等，還可以用來加工製成糕點。“要想身體好，一天三個棗”，常吃紅棗能夠防衰老、延年益壽。

3、百花蜜，采白花之精華，安五臟潤腸胃，抗疲勞

4、吃堅果可緩解疲勞，醫學研究證實，增強人體免疫系統功能是減輕壓力、緩解疲勞的關鍵。從飲食方面看，最好的方法是進食富含維生素E、C、A等抗氧化物的天然食物。因為這些抗氧化物可以控制體內的氧自由基，保護人體免疫系統。在天然食物中，堅果是這些抗氧化物的最佳來源。研究證實，如果每週吃5次堅果，就能使心肌梗死的發病率顯著降低。由於堅果富含植物纖維，有助於消化和防治便秘，不會增加體重。專家建議：每人每天可吃6克左右的堅果。首選的堅果是杏仁、榛子、核桃、松仁、開心果等。

5、此外，還可以吃些補品，如西樣參