來大姨媽可以吃百香果嗎

女性在月經期間不僅需要注意飲食，而且還有很多事項是需要注意的，在來月經的過程中千萬不要食用一些辛辣刺激的食物，也不可以吃生冷的食物。百香果這種水果的味道不僅非常的酸甜可口，而且營養價值也非常的高，受到了很多女性朋友們的喜愛，那麼來大姨媽可以吃百香果嗎?

第一，來大姨媽可以吃百香果嗎?能吃。女性朋友在經期可以多吃一些蔬菜和水果，百香果含有非常豐富的天然維他命C，鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素，適合經期食用。

第二，對於百香果的功效與作用，在《生藥學》中有描述："用於神經痛，失眠症，月經痛及下痢等症，有麻醉及鎮靜作用。"百香果性溫，在經期食用的話，能緩解經期不適症狀。尤其是經常痛經的女性，不妨在經期吃一些百香果，可以起到緩解痛經的作用。

第三，月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴槤，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，以防治發生便秘，避免盆腔充血。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。女性在經期食用以上水果，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質，適當減輕女性的痛經症狀。

來大姨媽可以吃百香果嗎?在經期不要吃涼的食物，不要接觸涼水，也不要吃酸的食物，不要吃辛辣刺激食物，做好經期保健。來月經可以選擇吃熱性或者溫性的水果，但是切忌吃涼性或者寒性的水果，比如西瓜，葡萄，梨等。此外，在來月經的時候除了補充維生素，還可以適量補充含鐵的食物。除了注意個人生活衛生習慣以外，還要注意休息。經期是可以吃百香果的。