夏季養生

夏季避暑有哪些常見誤區

誤區一:穿得越少越涼快,赤膊只會讓皮膚增加輻射,夏季溫度超37℃時,反而會吸收外部熱量,因而讓夏季赤膊感覺更熱。

誤區二:夏季喝啤酒能解暑,夏季會讓人更易疲乏,如再喝啤酒,只會讓口渴出汗更加嚴重,反而不會達到解暑目的,會降低人的思維能力。

誤區三:夏季晨練越早越來,夏季空氣污染物在早晨六點前不易擴散,此時是污染的高峰期。夏季鍛煉不宜早於六點鐘。

誤區四:空調保持恒溫狀態,不斷調節室內溫度有利於提高自身的保護能力,不致於經常感冒,居室溫度變化在3℃~5℃之間是有益的。

誤區五:冷水浴最舒服,冷水浴會讓你全身毛孔迅速閉合,使熱量不能散發而滯留體內,從而引起各種疾病。