早餐湯類做法食譜大全？

大家都知道一天當中最重要的就是早晨，不管早晨大家有多忙，一定要抽出幾分鐘來吃早餐，經常不吃早餐，是會影響身體健康，比如會讓人患上膽結石，而且如果早上不吃飯，一整天好像都沒有什麼精神，早餐不僅要吃，而且還要營養豐富，下面介紹幾種早餐湯類的做法，讓大家自己在家也可以做美味又營養的早餐。

栗子粟米粥原料：板栗300克，小米100克，紅糖適量。做法：板栗去殼及細皮，切小丁與小米一同加水煮4小時，加入紅糖即可。功用：功用益氣，養心安神。小麥紅棗粥原料：小麥100克，大棗10枚，糯米100克，飴糖(麥芽糖)100克。做法：小麥、大棗、糯米加水煮2小時，放入飴糖即可。功用：緩急止通，止汗養心。一池碧波粥原料：青毛豆300克，糯米100克，豆漿1000克，鹽、味精少許。做法：青毛豆用攪拌機搗成細泥，與糯米、豆漿一同煮2小時，放鹽、味精即可。功用：清熱生津，瀉火解毒。

紅豆南瓜粥原料：小米100克，南瓜300克，赤小豆30克，鹽、味精適量。做法：小米與赤豆加水煮2小時，放入南瓜(去皮剁小丁)，再煮1小時，加鹽、味精即可。功用：降糖溫中，安神定志。三米聯營粥原料：糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖適量。做法：上述三米一同加入水煮爛，放入冰糖即可。功用：健脾養胃，補心得濕。止瀉固澀粥原料：糯米100克，炒扁豆50克，炒山藥20克，炒苡仁100克，芡石50克，紅糖適量。做法：上述各物一同如鍋中，加水煮3～4小時，放入紅糖即可。功用：健脾燥濕，止瀉澀腸。

冰心奶蛋粥原料：糯米100克，雞蛋2個，奶粉2匙，冰糖適量。做法：糯米加水煮爛，放入冰糖後，打入雞蛋，加入奶粉拌勻，煮開即可。功用：補氣生津，和胃抗皺。年年有“魚”粥原料：糯米100克，生魚片100克，蔥、薑未、鹽、胡椒粉、味精適量。做法：將糯米加水煮一個小時，放入生魚片、薑、蔥未再煮2小時，撒上鹽、胡椒、味精即可。功用：養氣補血，安神益智。