吃什麼鈣片能增高

對於孩子成長這件事情，鈣元素是最不可缺少的一種物質，如果孩子體內缺少鈣，不僅會造成孩子骨骼疏鬆，還會造成孩子在生產期內不長個，很多媽媽都特別擔心自己的寶寶長得不高，就會想方設法的給寶寶補一些鈣，那麼吃什麼鈣片兒能使寶寶長高呢？下面小編給大家詳細介紹。

關於鈣的重要性，我想每一位媽媽都知道吧。鈣是人類骨骼、牙齒的主要無機成分，缺鈣會使孩子發育慢，長不高。因此，很多媽媽都想通過補鈣，讓孩子長高，並認為，孩子吃鈣越多，就長得越高。但其實這種說法是不正確的。

補鈣越多，吸收率越低，任何事都講究個度，補鈣也是，不是越多越好。

人體對鈣的吸收並不是無限的，達到某一個程度，鈣的吸收率就會降低。比如正常人體通過正常飲食，對鈣的吸收率是30%-40%，而牛奶含鈣較多，飲用牛奶可使鈣的吸收率提高到50%。

並且影響身高的因素有很多，比如遺傳、營養、運動、睡眠等，需要各個方面都配合好，才可能會使孩子長高。

所以，過多補鈣，只會讓鈣的吸收率越來越低，造成浪費，並不一定會使孩子長高。

哪些孩子需要補鈣

一般正常的寶寶都不需要專門去補鈣，3個月以上的母乳餵養寶寶，可以適當加入維AD滴劑，其實也不用專門去補了。而配方奶餵養的寶寶就更加不需要了，畢竟配方奶粉裡面已經添加足夠的營養素。

寶寶再大些，鈣的主要來源有奶類、綠葉蔬菜、豆類等，飲食均衡，各類食物都吃，均衡飲食，完全可以從食物中獲得足夠的鈣，還能幫孩子養成良好的飲食習慣。