月經期吃霜淇淋會怎麼樣

冰淇淋是一種深受很多人喜歡的食物，冰涼美味的口感讓很多人吃了之後會感覺到還想吃，尤其是在夏天的時候，吃一個甜蜜的冰淇淋，感覺世界都變得清涼了。冰淇淋雖然很好，但是不是所有都適合吃的，當女生在每個月的月經期間，最好不要吃冰淇淋，在月經期間吃冰淇淋對會女生的身體健康帶來一些影響。

月經期間吃冰淇淋會怎麼樣

在月經期間的時候我們都知道是不可以吃冰淇淋的，冰淇淋是生冷寒涼的食物，在吃了之後對於身體的血液迴圈速度有所下降，對於子宮部位的收縮以及經血的排出也會有很大的影響，所以說會使月經的經血排出不順利，導致了痛經的情況，所以說在月經期間時吃冰淇淋的話，就會使正常的月經受到很大的影響，也會身體健康受到了很大的危害。

在月經期間的時候如果吃冰淇淋的話，很容易引起痛經以及經血不調的情況，所以說在月經期間的時候，一定要避免食用生冷寒涼的食物，對於水果的食用也最好是用溫水燙過之後再吃，不過因為每個人的體質以及飲食習慣是不一樣的，所以說在月經期間的時候如果吃冰淇淋的話，還容易引起噁心以及腹痛的症狀。除了生冷寒涼的食物不能吃以外，辛辣刺激性的食物也不要吃，在月經期間的時候最好適量的喝些紅糖水，同時要注意做好保暖的工作，對月經以及身體健康都是非常有利的。

月經期間吃什麼好

（1）溫暖身體的食物：

寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等溫經散寒類的食物。

（2）舒緩痛經的食物：

痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。

（3）其他：

如果、經期伴有食欲差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、麵條、薏苡仁粥等。