吃霜淇淋會變肥嗎

冰淇淋屬於寒心的食物，過多食用不僅容易導致肥胖，還會損傷脾胃引起胃部疾病，女生過多食用還會導致痛經。
建議您儘量少吃或者是不吃霜淇淋，冬天最好不要使用，如果總是感覺體內熱，想要吃冷飲的話，考慮是體內有火導致的，可以服用一段時間的綠豆湯進行調理。

減肥是需要一個過程和科學的方法，而節食和運動都是比較好的方法，但需要科學、合理的安排才行的。比如飲食要每餐減少平時的五分之一即可，不能不吃或吃的過少，否則反而引起身體的不適。

另外就是飲食的結構的改變，即少食甜食，少吃油脂，增加蛋白質飲食等。運動是消耗身體的過多能量的重要方法，但不要做劇烈的運動，最好以每天慢跑30分鐘左右(開始要從少量，逐漸增加時間和運動量為好)。

建議你儘量少吃霜淇淋，少吃高鹽,高糖,高油脂類食物,多喝水,多吃蔬菜水果.
體育運動一定要持之以恆，那樣才能有效果。對減肥有不錯的作用的有氧運動有慢跑和跳繩。只要你每天堅持一個小時的運動量，一定會有效果的。
以上是對“吃霜淇淋會變肥嗎？什麼時間吃是不會變肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

會變肥最好別在飯吃完吃