剖腹產可以吃豆腐嗎？

不論是孕婦還是產婦，對於食物的要求都是很高的，尤其是產婦，每天吃的東西都要考慮很多方面，首先肯定是需要考慮母乳餵養的問題。尤其是對於剖腹產的產婦來說，一定要仔細選擇食物，因為不僅要考慮到食物對於乳汁的影響，更是要考慮食物對於傷口的恢復。那麼剖腹產是不是可以吃豆腐呢?

剖腹產婦能吃豆腐嗎

可以!當然可以!豆腐營養那麼豐富，怎麼不能吃?只是要注意一次性不要吃太多豆腐!

產婦產後需要調養好身體，補充一些微量元素。而豆腐營養非常豐富，含有鈣、鐵、磷、鎂等，這些都是產婦必需補充的微量元素。而豆腐含有植物油、糖類和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”的美稱。豆腐的消化吸收率高達95%以上，非常高;池兩小塊豆腐，就可以滿足一個產婦一天鈣的攝入量。

關於豆腐的食譜推薦

1、推薦食譜：海帶豆腐湯

適合產後排毒時食用。

原料：豆腐100克，海帶50克，鹽適量。

做法：

(1)將豆腐洗淨，切成塊。

(2)海帶洗淨，切成條。

(3)鍋中加清水，放入海帶並用大火煮沸，煮沸後改用中火將海帶條煮軟。

(4)然後放入豆腐塊，用鹽調味，把豆腐塊煮熟即可。

功效：豆腐中含有豐富的鈣、蛋白質，有生津潤燥、清熱解毒的功效，海帶中含有碘、鋅等礦物質，能幫助新媽媽排毒。

2、三丁豆腐羹：產後1周內即可開始食用

原料：豆腐100克，雞胸肉、番茄、豌豆各50克，香油、鹽各適量。

做法：

(1)將豆腐切成塊，在沸水中煮1分鐘。

(2)雞肉洗淨，番茄洗淨去皮，都切成小丁。

(3)將豆腐塊、雞肉丁、番茄丁、豌豆放入鍋中，大火煮沸後，轉小火煮20分鐘。

(4)出鍋時加入鹽，淋上香油即可。

功效：豆腐營養豐富，可以促進大腦的發育生長，寶寶大腦發育在0-3歲時極為旺盛，哺乳媽媽不要錯過了這個給寶寶補腦的黃金時期。

豆腐營養很豐富，做法也很多，對於剖腹產婦恢復身體來說很有幫助!當然要注意攝入的量，不宜過多!