哺乳期可以吃豆腐嗎？能多吃嗎？

我覺得豆腐營養價值比較豐富， 看起來白白嫩嫩的， 吃了肯定對皮膚有好處。 可是我還在給孩子餵奶， 這個時期可以食用嗎？

哺乳期女性可以適量食用豆腐， 可以燉湯或者做成菜品食用， 但是豆腐中含有一定量的亞硝酸鹽等化學成分， 可能會影響到乳汁的品質， 也可能會造成消化不良的症狀， 所以最好是在斷奶之後再大量食用。 豆腐是一種富含優質蛋白的大豆製品， 可以為生理活動補充足量的營養物質， 並且能夠促進骨骼、大腦和牙齒的生長發育， 可以起到清熱瀉熱以及養生益氣的功效。