哺乳期可以吃榴槤嗎，有什麼營養

榴槤作為水果之王， 在生活中非常受大家歡迎的。 一些在哺乳期的媽媽其實也是可以食用榴槤的， 但是不宜過多， 因為榴槤屬於溫性的水果， 過多食用會有上火的情況出現。

營養價值

榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀， 可以促使體溫上升， 是寒性體質者的理想補品。 榴槤營養價值極高， 經常食用可以強身健體， 健脾補氣， 補腎壯陽， 暖和身體。

1.產後媽媽吃榴槤的好處：根據現代科學研究和營養學研究發現， 榴槤的營養價值極高， 它的果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質， 還含有維生素B1、B2、c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質， 是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。 榴槤屬滋補有益的水果， 非常適合產後新媽媽食用。 榴槤有一定的下奶作用， 奶水不足的媽媽， 可以吃點榴槤。

2.產後媽媽吃榴槤的注意事項：榴槤雖然好吃， 但不可一次吃得太多， 從中醫的角度來看， 榴槤性質熱而滯， 產後媽媽不適宜過多食用。 熱氣體質的產後媽媽或喉痛咳嗽、患感冒、氣管敏感和糖尿病的產後媽媽均不適合吃榴槤， 否則會令病情惡化， 對身體無益。 榴槤不宜與酒同食， 以免引起食物性質相克， 對身體造成損傷。