生薑泡腳可以去濕氣嗎？

泡腳是生活中很常見的行為，也是非常好的養生方式，不過泡腳也有一些禁忌，比如晚上吃完飯之後不要馬上泡腳，這時候泡腳會影響腸胃消化功能，除此之外，平時泡腳的水溫以及泡腳的時間都要把握好，另外泡腳的時候可以加入生薑，這樣可以幫助去除體內的濕氣。

生薑泡腳可以去濕氣嗎？

熱水泡腳可以去濕氣。

泡腳是很好的除濕方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗傷陰，風走濕留，微微出汗，風濕具去。

泡腳能刺激足部的穴道、反射區和經絡，促進人體的血液迴圈，加快身體的新陳代謝，增強機體的免疫力，減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的損害。熱水泡腳還有祛寒保暖的功效，能增加身體熱量，幫助抵禦寒冷。此外，泡腳還可以放鬆身心，緩解疲勞，是很好的養生保健方式之一。

加速血液迴圈

腳底有許多人體穴位，每天用熱水泡腳，能夠促進人體血液迴圈，祛除寒氣，還可以刺激腳步的穴位，從而達到保健身體，養氣通絡的功效。

促進新陳代謝

泡腳的時候體內血液迴圈加快，可以促進新陳代謝，輸送血液到足部末梢，減少高血壓、心臟病等高危疾病的發生。

帶走人體廢物

腳長期處於人身體的底部，每天穿鞋擠壓，受到寒氣襲擊的幾率是最大的，腳部的血液迴圈也不是很充分，泡腳有助於血液迴圈，同時帶走人體內的廢物，給腳部供給養分，通過神經刺激，治療疾病。

熱水泡腳去濕氣的注意事項

最好晚上泡腳

泡腳一般在晚上進行。一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

注意水溫

泡腳的水要熱，但無須太燙。水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

飯後半小時不宜泡腳

吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。

泡腳時間不宜過長

以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。心臟病患者和老人尤其要注意，要是感到頭暈胸悶，應該立即停止泡腳，躺下休息。