刮痧可以去濕氣嗎 祛濕其實主要還是靠內治

濕氣重的典型症狀

精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力，食後困倦、食欲不振，食後或午後腹脹，大便稀，舌苔厚膩，舌體胖或有齒印，脈虛弱等。

tips：僅僅出現一兩個症狀並不能表示體內有濕。因為夏天本來就濕氣重，脾胃也比較弱。一般來說出現身體乏力、頭重如裹、嘴幹、嘴苦、小便黃、大便黏膩不爽等一系列症狀，才能診斷為濕邪偏重。

刮痧可以去濕氣嗎

刮痧的確可以祛濕排毒，因此，濕氣重可以刮痧，主要刮脾經為主，然後整個背部刮一刮。

刮的是背部，也就是陽經的穴位，如膀胱經、督脈上的穴位等。通過刮痧，也就是借助外力的作用，使人體的陽氣振奮，陽氣振奮後，體內的濕氣自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基於這個原理。

祛濕其實主要靠內治而非外治

雖說刮痧或拔罐這些方法有一定的祛濕作用，但並不是祛濕的主要治療手段。中醫所講的‘濕’的本質是水。濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛濕作用其實十分有限。所以，祛濕主要靠內治，而非外治。
濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以採用利濕的藥物，緩解表面症狀。由於濕氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足，因此，祛濕之後，還得調理脾胃，從根本上改善體質。
（相關連結：女人濕氣太重怎麼調理）

祛濕也並非刮痧或拔罐的主要作用

祛濕，這是坊間對拔罐和刮痧主要功能的認知。殊不知這是一個巨大的誤會。其實，這兩種中醫傳統療法，其主要作用都不在祛濕。

另外，人們不僅誤解了拔罐和刮痧，還喜歡將“濕氣重”掛在口邊，身體困倦、懶怠動、上火、出濕疹都會被歸類為濕氣重，其實也未必如此。

拔罐和刮痧的主要目的都不在祛濕

1、拔罐可以祛濕排毒，這是坊間對這種療法最大的誤解。

在中醫辨證中，拔罐的原理在於：通過物理負壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到局部組織，疏通瘀滯，達到調理身體平衡的作用。其主要功能並不在祛濕，而在於通經活絡、行氣活血、消腫止痛、解毒等。同時，拔罐還有“瀉火”功能，常用來治療各種實症，包括熱症和寒症。

2、刮痧與拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同樣的道理。

刮痧通過在經絡、穴位上治療，對於發燒、中暑、感冒等實症有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱症。相比之下，刮痧作用在淺部，而拔罐的作用更深層。

3、刮痧和拔罐祛濕側重點不同。
刮痧側重祛除濕熱、暑濕和風邪；拔火罐則側重祛除經絡中的寒邪、濕邪和風邪。”但選擇何種方式需要看個人的體質和身體狀況，最好找專業的醫生去看。