夏季汗蒸真的可以去濕氣嗎？

汗蒸能去除濕氣嗎

汗蒸可以去除體內濕氣。

汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程， 因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗， 通過這樣的方式能夠排出體內毒素垃圾及濕寒之氣。

汗蒸的過程中身體會大量排汗， 在排汗的過程中身體內的寒濕之氣就會隨著一起排出來。 要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗， 還能夠加快身體的新陳代謝， 加快迴圈， 深層次的帶走體內的垃圾、寒濕。

濕氣重汗蒸有用嗎

濕氣重汗蒸是有效果的。

汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程， 汗蒸的過程中身體會大量排汗，

濕氣重怎麼汗蒸好

1、濕氣重人群注意要先洗澡再汗蒸， 汗蒸前沐浴是為了清除皮膚表面的垃圾， 以防止堵塞毛孔， 不利於體內毒素的排出。 並且汗蒸後的4小時內不宜洗澡， 汗蒸完用毛巾擦乾身體即可。

2、濕氣重人群在汗蒸的過程中最好不要頻繁的出入， 並且要適當的喝一些溫水， 可以更好的促進身體排毒、排寒濕。

3、濕氣重人群如果在汗蒸過程中感到頭暈及不適症狀， 應立即中止汗蒸， 或適當休息再汗蒸。

濕氣重汗蒸多久好

1、濕氣重人群每次汗蒸最好控制在45-60分鐘最適宜，

2、如果濕氣重的朋友選擇通過汗蒸排除體內濕氣， 建議一星期進行1次汗蒸， 既可以起到排毒祛濕、加速新陳代謝的作用， 也不會過於頻繁導致身體虛弱。

不是所有濕氣重都能汗蒸

濕氣重是一種體質， 但是往下還可以細分出陰虛濕熱體質和痰濕體質。

其中陰虛濕熱體質的人群是不適合去汗蒸的， 因為這類體質的人去汗蒸會導致汗液的流失， 而汗液在中醫裡認為是身體陰液的一種表現形式， 會加重陰虛， 不利於身體健康。

而痰濕體質的人群是非常適合汗蒸的， 經常去汗蒸可以幫助發汗， 有利於體內濕氣的排出。

如何判斷自己是否濕氣重？

1、看大便

如果每天的大便都是不成形、黏在馬桶上不易沖的話身體需要去濕氣。

2、看舌苔

如果是早上起床後發現舌苔厚膩的話身體需要去濕氣。

3、看食欲

如果是發現自己食欲不佳且經常口黏乏味， 口渴但是不想喝水的話身體需要去濕氣。

4、看精神

如果是總是睡不醒， 精神不振、四肢沉重、渾身不舒服的話身體需要去濕氣。