吃辣椒可以去濕氣嗎?

2018-04-16

辣椒是日常飲食上比較常見的食物，辣椒是屬於辛辣的食物，適當的食用辣椒可以有助於身體排出濕氣，但是不要食用過多，食用過多的辣椒可能會對身體產生刺激，由於辣椒是辛辣的食物，可以促進血液迴圈，還可以使身體排汗，有一定的除濕的效果。

辣椒可以去濕氣嗎?

1、有一定的效果

辣椒味辛，能散寒燥濕讓人發汗，因此辣椒是有一定的去濕氣效果的。但是需要注意的是，如果是寒濕之氣吃辣椒比較合適，但如果是濕熱之氣吃辣椒的話，不但起不到去濕氣的作用，反而可能還會加重症狀。另外，辣椒雖然有一定的去濕氣的作用，不過最好還是不要多吃，辣椒過量食用對腸胃有刺激作用，嚴重時還可能引發中毒症狀。

2、去濕氣的食物

除了辣椒之外，我們日常的飲食中也有很多食物有去濕氣的作用。例如薏米、白蘿蔔、、赤小豆等等，其中薏米和赤小豆煲有養血去濕的作用。

煲粥的方法如下：首先將薏米和赤小豆用清水洗淨並浸泡兩個小時，接著把薏米和赤小豆倒入電飯煲中煮開，之後繼續煲2個小時、最後加入適量的糖煮一會兒再燜10分鐘左右就可以盛出食用了。

3、相關注意事項

一、運動能夠加快我們各個器官的運轉，體內濕氣排除也會隨之加速，因此空閒時不妨到戶外進行下體育鍛煉。二、食物搭配要均衡，不要盲目一味吃生冷的食物，最好是搭配些能降寒的食物。三、洗完澡後及時擦拭身上和頭髮上的水，同時不要穿潮濕的衣物，也不要貪涼直接睡在地板上。

不是所有人都適合吃辣。體質濕熱、陰虛的人，如果吃辣，反而會上火，像有些年輕人長痘痘、喉嚨痛、口腔潰瘍等等。特秉(易過敏)體質、胃不好的以及患有哮喘的人，也不適宜吃辣。就算喜歡吃辣和適合吃辣的人，也要適度。中醫裡講究“飲食有節”，任何東西都不能多吃，否則陰陽不和，反而會生病。

另外，人體裡的濕氣，不一定要靠吃辣來排除。米仁、白蘿蔔、藿香葉都是比較好的祛濕食物。

實際上，預防濕氣更為重要。很多人洗完澡不擦乾身體，或者洗完頭髮不吹幹，淋雨，以及長期住在陰濕的地方，都會加重體內的濕氣。這些都需要儘量避免。在飲食方面，儘量不吃肥肉和甜食。