營養飲食

排骨粥要搭配什麼好吃?

平時人們經常在家裡面熬出來吃,很多食材都可以熬成粥來吃,今天介紹的是排骨粥,製作排骨粥的主要食材是大米和排骨,另外可以加入花生米,甚至可以加入一些蔬菜,做出來的粥色香味俱全,尤其具有很好的補鈣功效,那麼排骨粥應該如何搭配才好吃呢?

排骨粥要搭配什麼好吃?

1、排骨先焯水去一下血水。

2、胡蘿蔔切個小花漂亮些,或者直接豎著在胡蘿蔔身上開幾刀取出小條,然後再橫著切片,然後將小條切成小丁備用。

3、焯過水的排骨再冷水下鍋,放薑絲煮至沸騰。

4、煮開的排骨湯轉到電鍋慢慢煲,煲40分鐘後再下米和胡蘿蔔花或胡蘿蔔丁。

5、繼續煲30分鐘至排骨酥爛、大米和胡蘿蔔熟即可,開蓋加入適量的鹽和十三香調味,再加入香菜和胡蘿蔔,拌下,就可以食用了。

排骨粥:

材料

豬小排1-1.5lbs(切成小塊)

炸豆腐(或者白豆腐硬)3塊

魷魚絲1/4杯

蠔幹/淡菜幹1把(大約20只)

干貝4-5只(optional)

白米(泰國香米)1杯

青蔥/蔥酥點綴用

調味:

黑醬油/醬油膏/老抽1tsp

鹽1/2tsp(或根據口味增減)

胡椒粉適量

做法

魷魚剪成絲,排骨汆燙洗乾淨。

把豆腐切成大約1cm厚,1.5cm長的小塊,用油煎煎。撈起備用。

然後把魷魚絲和淡菜乾洗乾淨,在一口鍋裡,下半茶匙的油,把淡菜幹和魷魚絲爆香。

然後加入7-8杯的水,煮滾轉中火,煮15-20分鐘,下排骨,中小火煮30分鐘。然後把洗乾淨的米加入,滴幾滴麻油,這樣粥不會滾出鍋外。繼續煮個30分鐘後,加入剛剛煎好的豆腐,加入老抽/醬油膏,鹽調味,轉小火。熬30-45分鐘至排骨變軟就好了。