母嬰健康

懷孕四個月腿腫正常嗎

懷孕四個月的時候出現腿浮腫的現象,這在孕婦當中是比較常見的,主要是因為懷孕的原因導致血液迴圈變差,下肢回流受到阻礙,子宮出現一定的壓迫下肢靜脈的情況。出現這種情況的時候是比較正常的,孕婦要保持充分的休息,平時要多吃一些具有利尿利水作用的食物,這都有助於減緩水腫的問題。

懷孕四個月腿腫正常嗎

對大多數孕婦來說,下肢浮腫是常見的一種生理現象,對胎兒的生長發育及母體的健康影響不大。主要有以下三點原因:1、下肢血液回流受阻:妊娠後期增大的子宮壓迫下腔靜脈,使下半身的血液回流受阻,靜脈壓升高,引起下肢浮腫。2、內分泌變化:懷孕後雌激素、醛固酮分泌增多,體內水、鈉瀦留,引起水腫。3、血液稀釋:孕期血容量增加,血漿蛋白未增加,血液相對被稀釋,血漿膠體滲透壓降低,水分移向組織間隙而水腫。4、病理性的下肢浮腫主要需警惕妊娠高血壓綜合症。

懷孕腿腫怎麼辦

1.充分休息 消除水腫最好的方法莫過於靜養,研究表明,人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少,水腫自然會減輕或消失。2.注意保暖 浮腫,即水分積存。為了消除浮腫,必須保證血液迴圈暢通、氣息順暢。為了做到這兩點,除了安心精養外,還要注意保暖。3.穿著合適的衣服 穿著緊身的衣服會導致你的血液迴圈不暢,從而引發身體浮腫。因此,孕媽咪在懷孕期間儘量避免穿著過緊的衣服。

4.食用低鹽餐 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降,因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取,每日攝取量在10g以下。5.穿彈性(褲)襪 為了減少過多血液堆積在下肢,建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪,尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子,在秋冬穿著還有保暖的功效。6.抬高雙腿 建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15~20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。7.左側睡 孕媽咪可以採取左側臥,這樣可以避免壓迫到下肢靜脈,並減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。