怎樣和抑鬱症患者相處？

抑鬱症是人們聽得最多的一種心理疾病，抑鬱症的另一個名稱叫抑鬱障礙，現在人們的生活壓力越來越大，人們容易在情感、事業發展等很多方面受到挫折，所以抑鬱症患者越來越多了，如果發現身邊有抑鬱症患者的話，作為親人或者朋友，一定要學會正確相處，那麼具體該如何做才對抑鬱症患者有幫助呢？

怎樣和抑鬱症患者相處？

1、陪伴

抑鬱患者會有無助感，並伴隨孤獨感，覺得自己是世界的棄兒，世界將他遺棄了，在潛意識裡，最好的方式就是用抑鬱來懲罰一下自己。陪伴這樣的人，需要非常有耐心，同時需要常常提醒Ta，並沒有錯，一切都很好，並不需要通過這樣的方式懲罰自己。

2、不要評價或批判

避免說這樣的話："只要看事情好的一面而不是壞的一面，"或"這都是想出來的。起床走走，就會感覺好些了。"這些話的潛臺詞就是，他們可以選擇怎麼去感受，卻自覺選擇了抑鬱。這種話不但麻木不仁，更會使愛的人更加孤立。

3、不要輕視他們的痛苦

"只是太敏感了"或"為什麼總為各種小事煩心？"這種話等於否定了抑鬱症患者經受的痛苦，且完全無視他們是在和一種很難應付的精神疾病作鬥爭，而不是個人性格上的軟弱或缺陷。

4、傾聽

患者頭腦裡時常千頭萬緒，這些想法要不是牽涉過去，就是在擔憂未來，而當下則是一個疾病纏身，有待表達與接受的個體。成為其傾訴對象，說明他相信，他願意把他脆弱的一面全部展示給看，因為此刻在患者頭腦裡確實只剩下自己的缺點、不足還有憂慮，而且時不時他的語言還會引起內在脆弱的共振，讓也陷入恐慌之中，除非心理承受能力非常強大，並且已經有一個相對健全的價值觀體系，否則，傾聽者也很容易被患者拉下水。所以，學會傾聽，而不做評判，也不與自己內在進行投射呼應是傾聽者需具備的素質。

5、傾注愛

愛是全宇宙最有治癒能力的藥物了，接受與傾聽，本質上也是愛的表現，如若有愛的加入，治癒進程可能會加快很多倍。愛能夠給患者傳遞這樣的資訊：不是孤獨的，是被愛的，要好起來，生命是有所期待的。

6、尋求專業幫助

可以幫助他們找到讓自己感到舒適的醫生，而這往往會成為抑鬱症患者治療的重要轉捩點。有時抑鬱症患者可能覺得找醫生和約見醫生太難，那麼可以陪著他們一起去看醫生，這一舉動也許就會讓他們感到安心。此外，確保朋友堅持使用醫生建議的藥物治療方案也很重要。