孕婦能吃大料燉的肉嗎

對於孕婦來說還是應該少吃含有大料的食物，這是因為大料屬於一種熱的食材，容易導致孕婦出現上火，甚至引起便秘的情況，作為孕婦來說，平時日常的飲食保健非常的重要，一些調料儘量不要吃，比如說味精雞精，這屬於添加劑的一類食材，另外要少吃鹽，不要吃辣椒。

8種調料不適合孕婦

1. 味精與雞精我們都知道，炒菜的時候加入味精和雞精有提鮮的作用，但是孕婦卻是不宜吃味精和雞精的，食用過多的味精和雞精會使血液中的谷氨酸含量增高，谷氨酸含量的增高會限制身體對鈣、銅、鎂等元素的吸收，味精食用過量還會導致缺鋅，這些元素都是胎兒需要的營養元素，所以孕婦應少食用味精。

2. 鹽鹽是炒菜中必不可少的一味調料，但是鹽中含有鈉，鈉會使人體水腫，尤其是孕婦，因為孕婦在懷孕的時候腎臟功能不像未懷孕時那麼好，所以很可能出現水腫的症狀，吃多了鹽還會引起血壓的升高，孕婦應該少吃鹽，儘量吃清淡一些，鹹菜更是能不吃則不吃。3.辣椒有的人天生無辣不歡，但是辣椒對於孕婦而言，要儘量少吃，因為太辣的食物會使人的消化道黏膜損傷，妊娠期的女性腸道功能比較脆弱，患腸道疾病的概率高於普通人，所以要少吃辣椒，否則會引起便秘等症狀。特別辣的食物也最好不要吃，因為辛辣的物質會對寶寶產生影響，所以懷孕期間還是少吃辣為好。

4. 醋很多孕婦都相信“酸兒辣女”這個理論，吃東西都喜歡加一些醋，但是孕婦吃多了醋可不太好，因為醋有幫助胃腸消化的作用，吃多了醋會導致孕婦的胃酸增加，這樣不利於胃的健康。我們都知道酸鹼度要合適，吃多了醋會導致體內的鹼度下降，從而影響胎兒的正常發育。5. 芥末芥末與辣椒一樣，都是辛辣的調料，吃多了會刺激孕婦腸胃，並且芥末的味道也比較大，對孕婦有很大的刺激。6. 薄荷薄荷清新爽口，還可以提神，但孕婦卻不能吃，因為孕婦在孕期要忌食辛辣刺激的食物，而薄荷味辛、性涼，不適合孕婦食用。7. 桂皮桂皮是燉肉、排骨等必不可少的一味調料，孕婦最好不要吃桂皮，因為桂皮會在人的腸道吸收分泌物，從而導致腸道缺水，這就會引發便秘，孕婦在排便時會用力，這樣就會增加腹壓，是不很利於胎兒成長的。8. 黃酒黃酒可以去腥，醃肉或者做有腥味的食物時大家都習慣放一些黃酒，但是黃酒中含有酒精，孕婦最好不要食用，酒精會損害胎兒的大腦，孕婦切記遠離黃酒。