妊辰高血壓要注意什麼

在懷孕期間的女性，可能會出現各類妊娠疾病，如妊娠糖尿病或是妊娠高血壓。當孕婦出現高血壓時，便進入了高危孕婦的行列。在整個孕期尤其是在孕晚期時，高血壓孕婦一定要定期檢測自己的血壓狀況，否則就容易陷入因妊娠高血壓而導致的各類健康威脅，嚴重時可危及大人及胎兒的生命。

一、妊娠高血壓孕晚期注意事項

1、適量運動。適量的運動可以預防病症，挑選一些適合孕期做的運動，比如孕期瑜伽等。

2、減少工作。疲勞會令血壓升高。孕期不要過於勉強自己，儘量減少工作時間，別太疲累。

3、避免旅行。散步、外出購物逛街等不會有太大的影響。但應盡力避免旅行，短途旅行也最好不要，有妊娠高血壓風險的孕媽要嚴格遵守。

4、避免著涼。沖涼時血壓會下降，沖完之後要趕緊擦乾保暖，著涼會讓血壓上升。

5、少吃鹽。攝取過量會讓更多水分流入血管，使血量增加，導致血壓身高。

6、經常量血壓。家裡常備血壓計，每天早起量一量。如果血壓突然上升，最好及時去醫院。

7、減少飽和脂肪的攝入量。妊娠高血壓婦女要減少飽和脂肪的攝入，增加不飽和脂肪攝入。二、妊娠高血壓孕婦不能吃什麼

1、果汁代水。妊娠期女性本來就易因排尿不暢等原因容易發生細菌感染，如以果汁或飲料代替喝水，就更易引發感染，加之本身就有高血壓及蛋白尿，就很容易導致腎功能衰竭。

2、濃茶紅茶。高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可引起大腦興奮、不安、心悸等不適，從而使血壓上升。

3、辣細食物。辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

4、太多雞湯。雞湯的營養價值很高，多喝雞湯會使膽固醇和血壓增高。雞湯不能盲目地作為病人的營養品，否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。

5、過鹹食物。食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉可引起細胞外液增加，體液排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。每天食入過多的鈉，會使血管收縮，導致血壓上升，因此有妊高征患者應每天限制在3-5克。