為什麼老做夢睡不好覺

平時老做夢睡不好覺，這屬於失眠多夢，引起的原因比較多，比如說長期精神緊張壓力過大，平時思慮過度，或者是煩惱的事情比較多，都可能會引起這樣的症狀表現，這對於人的健康危害是比較大的，已經睡眠品質的好壞，直接影響了一個人的身體狀況，出現這種情況的時候，一定要及時進行調養，比較嚴重的要及時治療。

失眠表現

1、睡眠淺容易做夢：病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘准醒，醒後再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。2、睡眠品質差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒後仍有疲勞感。3、入睡困難：輾轉難眠，入睡時間比以往推後1—3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。

4、有的病人是白天發困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視靠在沙發上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什麼也睡不著。5、睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

失眠怎麼治療

原發性失眠隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，採用 墨磐石 療法 治療失眠 有一定的療效。1. 空氣負離子療法：在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富。2. 保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。3. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。4. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。5. 填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。6.補鐵療法：補鐵食物豬肝、豬血、黑木耳、紅棗、紫菜等。