辣木籽的食用方法
之前我們給大家介紹過了辣木籽的功效，那麼很多的朋友就開始諮詢小編：辣木籽的食用方法是什麼呢?其實對於不同的人群來說，吃辣木籽的方法也是不同的。辣木籽最簡單的食用方法就是直接咀嚼。但是對於一些牙口不好的老年人，還可以選擇其他的食用方法。都是哪些方法呢?
1、嚼食
辣木籽咬碎後，以300cc以上的溫水服用，吃完後你便可立即體驗到辣木籽的神奇功效。
2、泡水
剝掉辣木籽的外殼，直接將內子泡在水中，剛開始吃的時候，尚不明確身體對辣木籽的接受程度，可以一天飲用1到3次，一次浸泡2粒到4粒，之後根據個人情況增減。
3、沖服
也可以將辣木籽用機器完全攪碎，攪成粉末狀，用300ml以上的白開水沖服。
辣木籽每類人群的服用方法稍有不同，以下列舉最常見的幾種，
1、總體服用原則
以紫一商城引入的這款印度特選級辣木籽為例，這款也是商城十幾款辣木籽產品中銷量最佳、評價最多的一款辣木籽產品(更多評價和詳情您可點擊此處查看)，現在正好進行買2送1促銷，有需要儘快下單，僅限10000組，點擊此處可直接下單;
一般營養師建議第一周每日2次，每次2粒，適應一周之後可增加到每日3次，每次3粒;
總體原則為身體適應，不出現腹瀉等不良症狀即可，當然每日最大量為15粒;
2、皮膚疾患
如果你有皮膚類的疾病(類如皮癬,易過敏,香港腳等現象)可含殼一起空腹吃3粒/次，2次/天，情況改善後可以減量服用。
3、解酒
辣木籽可解酒，在喝酒前吃2—3粒辣木籽，這樣喝酒的時候可幫助提高酒量，也不會產生宿醉，頭昏頭痛現象。
辣木籽可除口臭，吃完大蒜或大蔥後，吃2粒辣木籽後可馬上消除口臭。
5、糖尿病患者
吃選擇早晚吃辣木籽2粒(剝殼食內子)，堅持吃辣木籽3個月後，糖尿病症狀會有明顯改善，但服用期間要注意忌口，少吃甜食或油膩的食品。
6、便秘患者
可長期堅持吃辣木籽早晚空腹各2粒(剝殼食內子)，長期堅持吃可協助排出體內因宿便產生的一些毒素。
三、辣木籽品質好壞決定效果
有些人吃了辣木籽覺得沒效果，這就需要注意了，很有可能買的是品質差的辣木籽。那麼如何分辨真假印度辣木籽呢?
1、看形狀：印度辣木籽顆粒飽滿、粒大肉白，而其他地區的辣木籽顆粒小，形狀不規則;
2、看顏色：印度辣木顏色相對深一些，其他辣木顏色以褐色和深褐色為主，比印度辣木約淡一點;
3、看味道：印度辣木籽苦味持續時間短，回味甘甜;其他辣木籽口感較差，苦澀持續時間長。
印度辣木籽外殼呈深褐色，顆粒較大，外觀上白邊少，顯得乾淨，而其他辣木籽白邊較多，雜質較多，所以，營養師強烈推薦印度特選級辣木籽。