女人吃什麼食物促排卵

都知道很多正在備孕的女性都是特別瞭解備孕知識的，他們都知道女性在排卵期內是特別容易懷孕的，很多女性都會在排卵期內吃一些有助於促進排卵的食物，這樣能夠使排出的卵子概率高一些，卵子的品質好一些，那麼女性都吃哪些食物能夠促進排卵呢?下面讓小編來給大家介紹一下吧!

備孕期大家都會比較關注排卵，要懷孕就必須要有卵子，可是有些人檢測的時候發現自己不排卵或者是卵子不成熟，那麼有什麼方法可以促排卵呢?今天小編就給大家講解下吃以下這些食物可以促進排卵，大家一起來看看吧。

1、生薑紅糖茶

紅糖薑茶對於準備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。

做法：準備6片姜，切成小斷，放500毫升水，先用武火燒開，再用文火繼續2分鐘;最後倒入準備好的紅糖即可。

2、枸杞羊腎粥

材料：枸杞子500克，羊腎1對，羊肉250克，粳米250克，蔥白5克。

做法：將羊腎洗淨，剁成末，枸杞子洗淨，全部放入沙鍋內，熬粥，待肉熟、米爛時即成。

具體吃法：月經期間早晚服用。

功能：溫腎陽，益精血，補氣血。方中枸杞葉補腎益精，養肝明目;羊腎溫腎陽，補腎氣：益精髓;羊肉溫養氣血，益腎補虛。三昧同用，入米為粥，入鹽調味，不僅甘美可口，且補虛之力更佳，為元代宮廷食療方。

3、黃芪當歸湯

黃芪當歸湯能夠幫助益氣養血、補腎助孕。特別是對於女性黃體不健、排卵欠佳有很好的調理效果。

做法：潞黨參15克，川穹6克，生黃芪、全當歸、大熟地、巴戟天、肉蓯蓉、女貞子、桑葚子、仙靈牌、巴楠葉、石菖蒲各12克。水煎服每次在排卵前5天開始服用，連服12劑。

4、黑豆

黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份。

具體吃法：月經乾淨後第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。

除此之外，茴香、葵花子、洋蔥等食物也能促進排卵。

水魚湯

水魚湯能夠促進女性的卵泡發育。

做法：準備水魚1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。先將水魚表皮的膜用熱水燙掉，然後宰成小塊，放薑、蔥，和淮山、山芋肉一起燉40分鐘左右;然後放點豬油，煮好後放鹽、味精即可食用，每次月經週期吃一次即可。