想懷孕懷不上教你三招

沒有採用避孕措施，有正常的夫妻生活，如果一年內還沒有懷孕，這就可能是某一種原因造成的，這時候應該及時到醫院進行檢查，除了疾病的原因以外，很多原因都能夠導致無法受孕成功，比如說急切的心理，這種心理往往欲速則不達，一定要抱著自然平和的心態，如果確實有疾病的問題，也要以平和的心態來進行治療，這樣反而能取得更好的效果。

想懷孕懷不上教你三招

1.焦慮急切的心理影響受孕

好多備孕的夫妻都有這樣的心理，但是這種焦慮急切的心理真的對懷孕一點幫助都沒有。因為焦慮的心理會影響體內激素水準的正常分泌，導致身體機能發生變化，這樣發反而不利於受孕，

好孕自然來，備孕其實可以這樣做

因此，我們夫妻雙方在備孕的時候一定要注意放鬆心情，順其自然或者說是平常心。其次我們該做的孕前準備工作還是要做好的。孕前准爸媽都需要補充一些葉酸和鋅元素，記住是夫妻雙方都要補充哦，不能准媽媽一個人努力哦。這樣可以有效的增強懷孕能力。更加有利於孕育健康聰明的寶寶。

因此，我們在備孕的時候一定要放鬆心情，平常心或者說是順其自然，當然我們該做的工作還是要做好的。孕前准媽與准爸均需要補充適當的葉酸和鋅元素，專家推薦夫妻雙方同時補充，可有效的增強懷孕能力，更加有利於孕育優生寶寶。

2.緊張疑慮的心情影響受孕

除了剛剛說的焦慮急切的心理外，還有很多備孕的女性存在過度緊張的心情，因為備孕相對長的時間一直沒有懷上，所以擔心自己的是替你存在問題，每天疑神疑鬼，這樣就更不利於懷孕。很多夫妻因為盤子心切，加上家人社會各方面的壓力，於是緊張焦急，病急亂投醫。要明白越是長期緊張，容易形成心理障礙，就更難懷孕。

緊張不利於懷孕，其實我們都知道積極的心理才能驅除疾病。大量的臨床資料表明，精神緊張，心理障礙，往往更容易導致內分泌紊亂，排卵障礙。這個道理夫妻雙方都要明確，家人也要給予支持，不要一直給夫妻壓力哦!

夫妻雙方如果覺得壓力很大的時候不妨將懷孕的事放在一邊，一起去旅遊。或者什麼都不想一起去散散步。要知道好多“不孕”只是暫時的，沒必要緊張自卑。多跟家人溝通，自己多調整心態對懷孕有很大幫助哦。

3.一直懷不上，不敢去看醫生

社會上還是有很多人認為不孕不育是一件難以啟齒的事情，所以即便是很長時間沒有懷孕也不敢去看醫生，擔心萬一查出來自己有問題，會被歧視。其實這是非常陳舊的思想。因為引起不孕不育的原因有很多種，有可能是生理有可能是心理，有可能是男方原因，也有可能是女方，一定要去醫院進過科學的檢查才能更好的對症下藥哦!

懷不上一定要敢於去面對醫生，一位的逃避醫生，自己單方面認為自己不孕，危害是很大的。如果你真的想懷孕的話，就不要忌諱看醫生，現在不孕不育很常見，你不是個例。現在醫學很發達，即便真的不孕的話，也可以通過科學的手段幫助懷孕。如果一味的逃避，胡思亂想的話，會影響自己。所以要敢於直面醫生。