刮痧腿部減肥法有哪些

減肥的人群都應該知道，人體中最為難減的部位就是腿部，雖然減肥的方法有很多，但是對腿部進行減肥是需要掌握方法的，一些女性通過刮痧的方式就可以發現，腿部減肥的效果非常明顯，所以迅速的得到很多女性們的認可，刮痧腿部減肥法是需要按照正確的步驟進行的，那麼刮痧腿部減肥法有哪些?

第一，刮痧腿部減肥法有哪些?刮痧瘦腿準備。瘦腿精油：燃燒脂肪排水腫，刮痧板或摩羯刷：刮痧板體積小，適合局部刮，摩羯刷體積大，受力面廣，適合全腿刮。

第二，刮痧瘦腿步驟先洗澡。刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利於精油吸收，如果不清洗肌膚，容易把毛孔刮大刮黑。精油塗抹。坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而異，腿粗就滴多點，然後把精油均勻塗抹腿上。腿部拍打按摩。用手拍打按摩腿部，大約15分鐘，腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘，可以促進精油代謝。按摩過程包括：拍、錘、捏、敲、擰這五個動作。然後刮腿上的各個穴位，每個穴位刮30-50下左右，刮穴位方向是從下往上刮，不習慣的MM可以先刮20下，然後逐漸增加。

刮痧腿部減肥法有哪些?經絡刮腿。按照腿外側、腿內側、腿後側的順序來刮，方向也是從下往上刮，每側刮50-60下。刮痧後腿上還會有少量精油沒吸收完全，用保鮮膜把雙腿包起來，使得精油吸收完全。刮痧注意事項：每天刮痧最多刮一次，配合運動效果更好。

刮痧時要背著風，出痧後30分鐘以內，忌洗涼水澡，因為刮痧使毛孔玄府開放，容易被風邪寒邪入侵。因為拔完罐毛孔玄府開放，容易被風邪寒邪入侵，最好事洗完澡刮痧之後就睡覺。刮痧時，汗孔開泄，消耗正氣。為有利於扶正法邪，或祛邪而不損正氣，故治療時間一般限制在25分鐘之內，每次宜治療一種病症。如採用瀉刮手法超過25分鐘時，正氣消耗過多，會出現疲勞反應。