小時候皮膚黑長大能變白嗎

很多家長發現自己的小孩皮膚比較黑，擔心他們長大了之後也是這樣的膚色，其實只要在小時候多注意對於小孩皮膚的保養，注意防曬，適當地使用一些護膚品，小孩長大之後是能夠變白的。另外，在平時還要注意調整飲食結構，比如多喝牛奶，多吃蔬菜和水果等富含維生素的食材。

一：注意保持皮膚清潔滋潤

寶寶的皮膚尤其要注意清潔和滋潤，這是最基本的兩點。肉類、蔬菜和水果都富含維生素和透明質酸的食物，父母可以多給寶寶吃一些這類食物，可以增強皮膚的鎖水能力，皮膚彈性也會變得更好哦。而且，寶寶的皮膚也要注意防曬，媽媽不要貪戀外面的明媚陽光。

二：寶寶患濕疹切記亂塗藥

濕疹是一種常見的皮膚疾病，會讓皮膚的色素發生變化，很有可能會讓寶寶變黑。而且，寶寶患濕疹一定要就醫，不能胡亂買藥，否則不僅對病情無用，還會對皮膚造成傷害。父母要注意了，濕疹的塗藥是有技巧的，一定要在醫生的指導下用藥。

三：注意營養的攝入，不要過量

媽媽都有一顆愛子之心，都想讓寶寶吃最好的東西，但是營養的攝入也是有限度的，不能過量，否則只會適得其反。營養過度會讓寶寶的皮膚顏色發黃，這是胡蘿蔔素導致的，平時不要讓寶寶吃太多富含胡蘿蔔素的食物比如胡蘿蔔、南瓜等等。如果媽媽發現寶寶的皮膚黑中帶黃，一定要注意營養的攝入量。

四：孕期、哺乳期多吃富含維生素C的食物

媽媽的營養攝入對寶寶的膚色也有一定的決定性作用，所以准媽媽們可以在寶寶出生前就為他的美麗膚色做準備。多吃富含維生素C的食物可以抑制皮膚黑色素的生成，可以使寶寶生下來之後皮膚白白嫩嫩的。蘋果是最佳的補充維生素C的食物選擇，而且多吃蘋果還可以增加血色素，讓寶寶皮膚白裡透紅。

五：補充維生素A、B

我們都知道，維生素A能讓寶寶的視力更好，但它還有一種功效想必很多人都不瞭解，維生素A還可以保護皮膚的上皮細胞，讓寶寶的皮膚細膩有光澤。維生素B族還可以讓頭髮烏黑亮麗。准媽媽多吃富含維生素A和B的食物，不僅對自己的皮膚和發質有幫助，生下來的寶寶也是漂漂亮亮的。

寶寶皮膚黑沒關係，只要媽媽們平時多加注意護理，就會讓他們的膚色得到改善。希望媽媽們通過努力都能讓寶寶皮膚又白又嫩！