怕冷的人是什麼體質

很多人都怕冷，尤其是到了冬天的時候，有些人就要穿上很厚重的衣服和襪子，但是他們依然能夠感覺大寒冷，所以在冬天的時候除非必要很多人都堅決不出門，就要在家裡面待著來取暖，所以這也讓很多人都感到很痛苦，因為怕冷就不能出門所以會耽誤很多的事情，那麼怕冷的人是什麼體質？

怕冷的人是什麼體質：

陽虛體質，顧名思義，這種體質的人普遍陽氣不足。其主要表現為特別怕冷，即使是再熱的暑天，這種人也不能在空調房裡多待，並且一年四季四肢冰涼，就像掉進了冰窖中一般。陽虛體質應以補陽溫陽為主要原則，以幫助體內陽氣的恢復。但是補陽不能太過，太過也會出現咽喉腫痛、口乾舌燥的症狀。陽虛體質者在飲食養生時應注意以下幾點。

1、多吃溫熱性食物：陽虛體質者秋冬季要經常喝一些以山藥、栗子、紅棗、糯米之類食材熬成的粥，不僅暖身暖胃，還能補陽氣。

2、少吃寒涼食物：陽虛體質者平時應少吃寒涼性的食物，因為這些食物會消耗人體的陽氣，使陽氣更加不足。

3、吃峻補的肉後要適當吃涼性食物：一些肉類性烈、剛燥，雖然能夠補充陽氣，但是如果吃太多，也會“虛不受補”，導致“上火”。所以陽虛體質者食用峻補的肉類後，可以配一點涼茶、冰糖燉銀耳等來緩解其剛燥之性。